被生父抛弃，遭继父侮辱：杨紫的大尺度新剧，太敢了！
2021-11-27
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剧中杨紫饰演的女主贺顿，是一名心理师，帮助了无数有心理问题的人走出过往的心理阴霾，重新拥抱生活。但同时，贺顿本人小时候也受到过挫折，童年阴影让她无法处理亲密关系。随着一个个心理咨询案子的明朗，贺顿多年的心结也就此解开。如贺顿一样，生活中的你我，面对那些难以启齿的、深藏于潜意识的心理伤痛，又该如何治愈？
贺顿，原名叫绛香，在她幼年的时候，被父亲抛弃，家境窘迫，母亲也只能靠出卖身体养活她。后来母亲找了一个继父当“长期饭票”，但谁曾料到，继父趁母亲不在强奸了绛香。就这样，童年的屈辱成了她潜意识里无法摆脱的梦魇，和不愿触碰的秘密。母亲去世后，她去了新的城市，用一个全新的名字和身份贺顿，开启了新生活，她希望就此隐藏过去不为人知的童年，遗忘过去的自卑。原以为只要慢慢地将这份肮脏的记忆深埋，就可以抵消伤痛。但她渐渐发现这种隐藏，反而给自己带来了更大的伤害。下肢冰凉，都是过去的痛苦蓄积在身体内的反应。贺顿没有一刻不是压抑的，在她的潜意识里，对母亲的憎恨，对自己的自卑从未消失过。不断地和心理抗争让她倍感煎熬，她意识到自己需要走上心理咨询的道路。她来到了一家心理所，她知道在那里或许可以治好她肢体冰凉的毛病，解开她的心结。
但问题是她没有钱，她决定自己学习心理学，为了自救，找到了那个侵犯她的男子，用自己的肉体换了参加培训班的费用。后来又用肉体换来了开心理诊所的费用，在解救他人的过程中，惨痛的过去再一次光顾，来访者的经历勾起了她深埋的记忆，自己几近崩溃。
她找到了一个心理界的权威，接受了心理权威姬导师的督导，将过去的痛苦全部摊开在自己的面前。重新梳理，不再刻意逃避和绛香有关的一切，理智地审视了灵魂的弱点。她看到，自卑是她的弱点，那么渴望摆脱自卑，却一直做着让自己更自卑的事情（用身体做交换），却从未正视过自己。过去的苦难和创伤都是压抑的能量，她愿意直面过去了，斩断了婚外情。为了真正帮助到更多的灵魂，最后她也关闭了诊所，开始更多心理层面的学习。“每个人对于自己最高的力量，常常懵懵懂懂不认识，只有大危难，才能让你看到你身体里到底蕴含了多少宝藏。”当一个人愿意正视，思考和探索自己的过往，才能鼓起勇气和过去彻底告别。重拾过往也许会伴随戳心的痛苦，但这之后你会发现，属于你的疗愈和改变，也已经开始了。当一个人决定寻求心理帮助，走出创伤的时候，却又往往容易陷入另一个困境：把心理师当成救命稻草。弗洛伊德说过：我总是向外寻求力量，殊不知它们时时刻刻都在我的心灵深处。《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆就经历了一场自我疗愈之旅。他从小生长在一个没有欢声笑语的家庭里，母亲懦弱，父亲严厉，从未感受过爱和温暖，有的只是冷漠和否定。他活得好累，为了得到家人的认可，表面顺从，内心却十分气愤痛苦；第一次咨询，蛤蟆先生就问了这样一个问题：“你认为我会好起来吗？”很显然，蛤蟆先生寄希望咨询师直接“投喂”给他解决的方法。在咨询中，很多人也会像蛤蟆先生一样急切地想要改善人生的境遇，并把咨询师当作那个可以把自己拉出深渊的人。第二次咨询，苍鹭问蛤蟆先生：“今天你感觉怎么样呢？”可见，他发展出了一套纯理智化的应对模式，屏蔽自己的感受。
为了让他看到自己隐藏的悲伤与绝望，苍鹭搬出了“情绪温度计”，让蛤蟆先生对自己的情绪进行评分：如果以1-10分（1代表感觉非常糟糕，可能想自杀）来评判现在的感受，你会给自己打几分？父亲永远在批评他，对他不满意，母亲给予的爱也是少之又少，自己内心很痛苦，几度抑郁。苍鹭一语点破了他的“谎言”：没有人能让你不快乐，是你自己选择了痛苦。如果没有自己的允许，谁也无法进入你的大脑，强迫你产生负性的情绪，折磨你。蛤蟆先生这才意识到这些情绪都是“自找的”，是自己选择了抑郁，选择了痛苦。所以，治愈自己，从诚实面对自己内心真实的感受开始。
心理师的角色是引导你，让你深埋的情绪浮出水面，无法给你快乐的解药。只有你自己主动和真实的情绪做连接，才能有机会消化过往的创伤，建立新的情绪体验。当蛤蟆先生说“我从来都不会生气”的时候，苍鹭又引导他往内心深处走去：你不是不会生气，而是选择了另一种“隐忍”的方式生气。老獾来找自己要董事的位置，自己在愤怒之后选择了自我苛责，好像自己真的无法做好这个职位。当蛤蟆先生开始寻找这些事件之间的联系时，他终于明白他之所以惧怕朋友老獾，是因为老獾太像自己的父亲，长大后的自己沿袭了“顺从的模式”来面对外界。对情绪的感受越来越清晰，他内在的力量也随之回来了。明白了这一切，他主动停止了自我批判，决定好好爱自己。开始主动地关注和觉察自己的情绪变化，卸下了社交的负担，内心变得更轻松自在。
也开始重拾爱好，放弃了继承他并不喜欢的家业，开始从事自己热爱的房地产工作。经过10次的咨询，蛤蟆的情绪状态已经从1.5（极度糟糕）调节到9（愉悦）。而苍鹭作为咨询师，做的唯一一件事：就是让蛤蟆变被动依赖为主动“依靠”自己。当你建立了“自我负责”的内在信念时，你就会知道你有力量改变环境，最重要的是有力量改变自己。你来的时候，可能内在带着一个悲伤的故事；但看完这篇文章时，我们希望你内心的故事剧本有一个按钮，会被你自己触动。心理创伤是不可避免的，它是你人生经历背后，你赋予它的体验感受。但，这一切都是可以治愈的，并且，唯有凭借我们自身的力量去治愈。我们的身体和心灵，一旦唤醒她，就会有强大的自愈能力。第一，勇敢地承认和看见创伤的存在，所有被压抑的创伤和痛苦不会消失，反而会以另一种形式被困在身体里。
当你遭受过创伤之后，往往会感觉无助，此时的身体也多半是紧绷的，会跟着进入防御状态。选择一个舒服的姿势坐好，让自己静下来，认真扫描你的全身，感受一下，哪里的感觉最好？这个体验的过程是让你自己主动地去感受外在的支持，譬如肩膀，腰部，乃至大地，枕头，椅子等等。而把注意力集中在“好的感觉”上，可以让身体松弛下来。接下来，你可以回忆一下让你曾有过糟糕体验或恐惧的事情，同时感受身体的变化，会不会有熟悉的压迫感光顾？就好比你想起自己的原生家庭，父母对待自己的方式就很生气，乃至愤怒，心跳加快，呼吸急促。这个时候你要做的就是深呼吸至少3-5次，并试着动一动“僵住”的部位。当你有意识地注意到情绪的变化，你就能改变身体的惯性反应，创伤也会跟着修复。最后一步，让自己重新审视自己内在的以及外在的资源。我们受伤，往往会过分悲观，看到糟糕的一面，却忘了身边和内在的资源。譬如哪怕过去糟透了，但至少我现在还健康地活着，我没有被生活打败；我身边还有那么多关心我的朋友，有可爱的孩子……在发现资源的过程中，再一次感受身体的积极变化，增强自我疗愈的信心。第二，你也可以选择对生活中曾出现的创伤故事进行重构，跟过往的创伤进行对话和协商。亲爱的，过往的事情在你的生命中到底占据一个怎么样的位置，是可以由你自己决定的，别让自己成为创伤的奴隶。虽然我们不能改变过去的事实，却可以改变对她们的解读方式。可以根据自己的感受和需要来重新书写往后人生的剧本。和我一起拿出纸笔，左边一栏写下童年不幸的遭遇和苦难，右边一栏由你来赋予这段经历另一种含义。譬如，我的父亲从小对我很严厉，是因为他希望我能够在生活中全力以赴，在困难面前变得更坚韧。当你尝试着去重写所经历的一切故事的含义时，内心的伤口会在不经意间愈合。慢慢地，你也就可以夺回对自己身体和人生的主导权，在前行的路上治愈自己的一生。参考资料：
1、《女心理师》原著
2、《蛤蟆先生去看心理医生》
策划 | 艾米
编辑 | 鱼甜
主播 | 姝璇，电台情感节目主持人
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