01

小海宝出生后，总是哭闹不止，入睡困难，睡眠日夜颠倒，身上常起湿疹，一天内大便次数很多，大便一直不成型。再长大一点，她会经常积食、便秘，或者频繁拉肚子，大便里总有没有消化的食物，生病也很频繁。

接触到中医育儿后，我了解到反馈式喂养这个方法，如获至宝。于是我每天像个学生一样，认认真真在纸上详细记录小海宝一整天的吃喝拉撒睡，出汗，舌象和情志。

那时小海宝六个月了，她每天吃了什么，几点吃，吃了多少，吃的时候饿不饿，吃完有没有哭，睡了多久，睡得踏不踏实，一切细节都被我事无巨细地记录下来。小海宝拉粑粑的时候，我会第一个冲上去捡起尿不湿，仔细观摩臭臭的颜色，气味，形状和质地。

我想，只要我详细地记录，小海宝一定就不会再频繁感冒了，身体会越来越好的。

但现实，往往不像想象中那么完美。

首先遇到的打击是，家里没人听我的呀。

我把记得满满当当的表格贴在墙上最醒目的地方，提醒他们在我上班的时候帮忙记录，可大家都觉得太麻烦。问他们小海宝吃了多少，几点睡的，没人能给我说清楚。

加辅食中的小海宝，如果吃了蒸胡萝卜，第二天的臭臭里就会出现不消化的胡萝卜块。我知道，那是说明她现在的消化能力还不适合这种大小或这个种类的食物。我买来辅食机，告诉家人，把胡萝卜打成泥再给孩子吃。但下次，还是照给孩子啃胡萝卜块，理由是，给娃磨牙齿。便便里有不消化物这件事，没人在意，大家总说那句：孩子大了就好了。

我说的大道理没人有耐心听，或者以为别人听了，下一次却一切照旧。我总感觉，自己是一个人在孤军奋战。

但更沉重的打击是，小海宝并没有因为我的反馈式喂养，而少生病，她在一次受凉之后，开始了长达三周的咳嗽。除了反复感冒生病，她依旧是不长肉也不长个子。这让大家对反馈式喂养的意见更大了。

02

是哪里出了错？我心里清楚，我所谓的反馈式喂养，看上去无比努力认真，但其实是有漏洞的。

记录了那么多小海宝的生活信息，但我却很少能从这些信息中真的收获点什么。我意识到，如果没有仔细分析和思考，记录再多、再详细，也没用。

（当时的反馈式喂养记录）

于是我把之前整理记录的A4纸拿出来，仔仔细细地对照着看，看到不太对劲的地方就圈出来。这么做之后，还真让我发现了点东西。

连续几天晚上，小海宝都睡觉不安稳，总是翻滚，还会中途醒来要奶喝，在这之前并不会这样。这个小细节是我原本没注意到的。

是因为饿了吗？我尝试在吃喝拉撒部分找原因。这几天小海宝白天的辅食量和种类跟以往差不多，但晚上睡前奶的时间却比平时晚半小时到一小时，有时九点，有时九点半，甚至还会喝着奶睡着。

是因为喝奶时间太晚，不好消化所以睡眠不好吗？我带着猜测去验证。

此后几天，在白天饮食和活动量基本不变的前提下，我特地让小海宝晚上早一点喝奶，喝完后玩一会再睡觉。果然，她晚上睡觉安稳多了，也不再满床翻滚了。真的是胃不和则寝难安呀！

尝到了甜头的我，开始在每天记录的同时用心感受小海宝当下的身体状态，并认真思考其中的联系。

我发现，小海宝感冒时，即使只是流几天清鼻涕，她的食欲也会大大降低，这时候要顺应她身体发出的信号，减少食量，清淡饮食，耐心等待食欲恢复。一旦她的食欲恢复了，也意味着那次感冒马上就要好了，但如果这时候突然再增加食量，可能原本比较轻的风寒感冒会化热，引起咳嗽，舌苔会增厚变白。

我还发现了越来越多以前没有注意到的细节：在运动充分的前提下，小海宝即使吃得多一点杂一点，也不会影响舌苔和睡眠；如果连续几天都是阴雨天气，小海宝的大便会变干，因为晒太阳不够，活动量也不够，这时候就需要补充津液，多喝点小面汤和米油，注意不要让孩子受凉……

渐渐我发现，每次生病其实都有征兆。随着我在反馈式喂养的道路上越来越得心应手，我会在小海宝生病之前就发现舌苔大便或者睡眠的异常，而且即使生病，我也不慌了。

03

只有自己先搞明白反馈式喂养这件事，才能真正影响家里人。与其用语言一遍遍试图说服家人改变观念，不如用事实改变他们。

有一次，小海宝接连两天吃得很多，舌苔很厚，没有大便。我感觉到这样下去不行，但憋住没有说一句话，只是默默记录小海宝每天吃的东西，并拍下舌苔照。

第三天中午，小海宝吃过午饭后，发烧了。体温38度，但精神状态很好，依然没有大便。

家人都能看出来，这次发烧不是因为受凉感冒。疫情期间，大家都很怕带孩子去医院。老公连忙去找退热贴，婆婆赶紧去翻退烧药。

时机已到，我拿出之前搜集的证据，告诉他们：小海宝积食了。退热贴，退烧药治标不治本，压根没有效果。

大家问我：“那怎么办？”

积食发烧，重点不是退烧，而是排积食。我撸起袖子开始为小海宝顺时针按腹部，然后从上往下捏脊……最后，小海宝放了几个屁后，顺利排出两次大便，第一次干硬，第二次颜色很深，气味酸臭。这时候，小海宝的体温并没有完全降下来。

我告诉家人不要担心，让海宝先好好睡个午觉，再带出去疯，多晒晒太阳，跑一跑。下午我去上班，老公和婆婆带孩子去公园玩了一下午。傍晚我回家一量，小海宝的体温已经正常了。

我拿出之前收集的舌苔照和记录，告诉家人，小海宝这次的发烧就是积食发烧。从那以后，他们都有了一个深刻的认识：积食了，也会发烧。对于没有多少中医认知的家人来说，这真是一大步的进展。

不仅这样，他们还认识到，发烧了不见得需要吃退烧药，按摩加运动，有时也能退烧的。我告诉大家接下来的几天要格外注意饮食和运动，用上反馈式喂养，家人们都改变了以往的态度，十分认同。

用事实说话，用证据和事实来证明自己的观点，可以避免很多在喂养方式上的无谓争论。也会让自己更有说服力，更有信心。

04

随着时间推移，我对中医的热爱和执着越来越感染到了家人们。

曾经对中医嗤之以鼻的老公，也开始转变观念。有一天，老公休班在家带孩子，我在上班间隙与他们视频，发现他们正在水果店买西瓜。我赶紧提醒老公：“别给海宝吃那么多寒凉的水果。”老公回我：“先吃一点点看看有事不，不行再不吃，要反馈式喂养嘛。”

听到反馈式喂养这个词从老公嘴里说出来，我感到了一种莫大的满足和欣喜。

我发现，家人渐渐习惯了换完尿不湿以后先观察一下小海宝的臭臭再扔掉，每到小海宝晚上不好好睡觉，就会条件反射式地开始回忆：昨天给娃吃了啥，是不是需要调整一下饮食了……不仅如此，家人的冷静和客观还在补充着我的局限和不足，在我太教条和钻牛角尖时也能把我拉回来。

现在，婆婆成了家里反馈式喂养的主力军，当她觉得小海宝辅食结构太单一，营养不够全面时，会及时丰富食物的类型，添加肉类和水果，同时又随时观察小海宝的状态。

一天婆婆突然对我说：“这两天小海宝的舌苔有点厚，今天得少给她吃点肉了。”有时婆婆还会对小海宝说：“妮来你今天吃的太多啦，要使劲儿跑一跑，别闲着。”

反馈式喂养不再是一个理论，它潜移默化地成了我们全家人的共识和生活习惯。

还有一个额外的惊喜是，老公有天晚上喝完啤酒撸完串后，捏起自己的大肚皮自言自语：“身体太浊了哎，明天早晨得好好跑跑步疏通一下。”

我笑着说：“除了迈开腿，还得管住嘴呀，反馈式喂养不仅适合小孩，也适合大人啊！”

作者简介：牛牛小太阳。小学语文教师，中医学习者。把育儿、教育与中医相结合，致力于用文字温暖他人。

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