人们穿得越来越少，

又到了展示身材（露肉）的季节，

减肥大业提上了议事日程。

（有点来不及的感觉）

天一热，

少不了大排档撸串、喝啤酒。

有人担心自己太胖不好看，

也有人担心，吃得太荤不好消化，

想着喝茶能去油腻，

顺便还能减肥。

可这俩难题，

喝茶真能解决吗？

咱们常说的刮油，

就是清理肠道里的油腻，

也就是脂肪。

可要降解脂肪，

需要有一种叫脂肪酶的物质，

但茶叶里不含脂肪酶，

所以不能直接刮油。

直接上结论，

通过喝茶刮油，理论上是不可能的。

但为什么有人感觉

喝茶之后油腻感减少了？

这是因为在茶水里，

水的比重最大。

大量饮用之后，

不断清洗口腔和食道，

促进肠胃蠕动，加快食物消化，

减少了食物残留的油腻感。

说白了就是水喝多了，

主观感受得到了缓解。

那茶叶能帮助减肥吗？

其实也不可以！

茶叶里包含黄酮类抗氧化物质，

比如茶多酚、儿茶素等，

也有很多咖啡因和生物碱，

比如咖啡碱、可可碱和茶碱，

其中以咖啡碱的含量最多，

约占2%到5%，

有兴奋大脑神经，促进心脏机能亢进的功能。

咖啡因使人兴奋，

人体消耗代谢能量增加，

所以人的能量消耗会多，

但对人的基础代谢影响很小。

所以茶叶并不能帮人直接减肥。

但是喝完茶兴奋起来，

可能多了运动健身的体力，

这对爱运动的人是有好处的。

真正能让你瘦下来的

不是茶叶，

而是健康饮食与合理运动。

管住嘴和迈开腿才是健康的真谛。

平时不注意身体管理，

光想着喝茶瘦身，

没有这种好事儿。

今天是周末，

如果您那里天气好，

就赶紧运动起来吧~

留言区说说，

你最爱喝什么茶？

平时是怎么瘦身（刮油）的？