▌ Introduction：写这个文章是想给大家一个忠告，生活中看似不起眼的小事情其实是会影响到你的健康的！
先要从一段闲聊说起。一个朋友对我说她的妈妈今年60多岁，早上一般5、6点就起床，起来后都是先洗头，后出门散步走半个小时，天天都是如此。我一听心里就觉得不妙，这么早起来洗头，还出门散步，这肯定是要头疼的节奏啊，一问果然是这样的。我让她劝老人家不要这么早就洗头，早晨温度较低、湿气笼罩，最容易头痛，要是身体本身就虚弱，只怕还有更大的隐患。
关于洗头的时间，一般认为午后和傍晚为宜，可以不用精确，但是有这么几个时间是不适合洗头的，今天发姐就讲讲这个事情。
很多人都喜欢早起马上洗头，这个习惯其实非常不好。第一是早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感；第二就是着凉的问题，早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，然后就是头发一定要擦干净再出门，避免着凉。
已经过了12点就最好不要再洗头了，这个时候大多数身体器官已经进入休眠，洗头等于又把它们“叫醒”，影响睡眠质量。带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。
女性经期洗头会致癌，这是假的，但是女性经期洗头会让身体不舒服，这倒是事实。原因是女性生理期间，身体抵抗力较弱，洗头这种比较刺激性的行为，稍有不慎就会引起身体的不适，特别是头发很长的女士，洗发、干发都要大为折腾，这个时候就不要洗头了吧。
一般人不会这么干，但是还得强调一下，刚吃饱饭最好不要洗头。这个时候因为要消化食物，你身体的血液循环重心在胃部，洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部，会影响消化，严重时还会胃疼、恶心。
发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。
相对应的，什么时候应该赶快洗头呢？发姐认为，运动后、户外暴晒后、游泳后、染发烫发后这些时间需要尽快洗头，因为这些时候因为种种原因头皮上会有很多分泌物和有害成分，需要尽快清洗掉以免残留。
总而言之，因为洗头能刺激到很多脑血管和脑神经，所以洗头的时间上还是要有一些讲究的，如果你洗头的习惯不对，虽说出不了什么大事，但是长年累月下来也是自己给自己带来的负担！为了更好的生活习惯和健康习惯，这些道理一定要记好了！
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