美美（化名）在上周的一对一指导中，主要和咨询师吴晓达交流了她的家庭相处和沟通模式，以及大宝的一些行为习惯问题，详情可点击：警惕“自我牺牲”式母爱：感动了自己，却害了孩子。
本来，咨询师吴晓达计划这次要和美美探索她的原生家庭问题，但是，突发的一件事情，改变了这次交流的主题。
▲本期公益咨询师：吴晓达
在咨询开始前不久，美美在陪大儿子写作业，她乘着儿子上厕所的间隙，抽空查看了下信息，结果，被丈夫看到后，就对她进行了抨击指责。
对此，美美既愤怒又难过。
“我做家务、带孩子，管装修，忙里忙外，给这个家做了那么多贡献，为什么他们都看不到？而我不过偷空看个手机，就要被批评，凭什么？”
当时，火冒三丈下的美美，脱口而出：“你有本事就离婚，看你还找不找的到更合适的。”丈夫被闷在那里不再说话。美美吵赢了架，心却依然很堵。
美美和咨询师诉说：现在自己与丈夫最大的问题，是无法沟通，她在家里像活成了一座孤岛。
夫妻本该相爱相守，互相扶持，但为什么很多女人在婚姻里最后都会有强烈的“孤立无援”感？
美美的经历或许能给有同样困惑的你一些思考和启示。
在家庭中，所有问题的出现，一定是多方不断共同施力的结果。
最开始的几年，美美的先生异地上班，只有周末回来，给不到家庭支持，美美只能所有事情都自己来。奶奶育儿粗心，又不愿听儿媳指导，美美放心不下，事事亲历亲为。
结果，丈夫习惯了妻子的能干包办，即使在回到本城工作后，仍然继续充当隐形人角色，家务孩子都不管，有空就玩游戏打发时间，而奶奶对孩子也几乎不再插手，美美只能分身乏术忙得团团转。
“担心别人做不好，还不如自己解决。害怕别人做不到位，所以自己一定要竭尽所能。”美美被迫强大，被迫充当着家庭里掌舵者的角色。然而她强势能干的背后，是深深的孤立无援感。
现实就是这样：一个女人太能干了，就会被依赖，会被转嫁更多的责任与事务。自己忙成狗，对方闲成鸭，这种对比与落差也会滋生我们内心的委屈与不满。
因为能干久了，家里的女人再苦再累，其他家人也会觉得理所应当。
他们会认为你能干不需要帮助，你坚强不需要支持。而且，因为你太过能干，他们会怕被比较、被看低，他们也不愿意伸手帮忙。而丈夫越不做事，也就越不能体会妻子的辛苦。
这种忽视、慢待、冷漠往往会变成夫妻关系的隐形杀手。在咨询中，美美表示他们夫妻之间已经没感情了，不过是为了孩子搭伙过日子罢了。
没有人不希望夫妻恩爱，家庭和美，当一个女人说出“没感情了”，那一定是她内心已经积攒了无数的失望，而且还看不到希望。
丈夫不理解自己的辛苦，自己不满丈夫的“隐形”“无用”。美美的夫妻关系似乎进入了僵局。
研究发现，幸福美满的婚姻，夫妻双方都会有比较低的消极阈值，他们不会忽视矛盾，也愿意给对方抱怨的空间，他们懂得持续努力去修复夫妻之间的关系。
被看见、被肯定、被表扬，是人性的规律，也是自我实现的必然要求。
对于辛苦付出、孤军奋战的美美来说，她需要被丈夫、被家人看见和肯定她的辛苦与不易。然而她的心酸与辛苦却被紧紧包裹在“坚强”的外壳之中，哪怕被误解被妄加指责，她也不愿澄清和辩解。
她采取“攻击”的方式去解决问题，结果赢了吵架却输了感情。
沟通，是一门艺术。除了夫妻间的沟通，和孩子的沟通也是同样的道理。
咨询师从大宝拖延不做作业这件事情上，看到的是孩子内在的“消极抵抗”，他不敢明面着反抗妈妈，就用拖延来让妈妈不舒服。
对于孩子拖延不写作业，妈妈一开始用“不给吃饭”来威胁孩子，但并不见效。
咨询师举了一个例子来说明：当你要过安检的时候，本来打算配合安检的，但突然被工作人员，一个箭步地拦在前面，是不是顿时有一种不被信任的感觉油然而生？反而不想配合了。
咨询师又和美美打了一个比方：你之所以感觉和孩子先生的沟通，进入了死角，是因为：你想要把他们变成开关，“啪” 的一下就能改变，但其实做不到。听到这里，美美也不禁笑了。
沟通是需要技巧的。
先说夫妻间的沟通，一定要正视问题和矛盾，给足双方表达和抱怨的空间，澄清误会，消除偏见，双方需要做的有很多。
而最重要的是，我们一定要学会表达感受。在咨询师的引导下，美美学着去感受体会内心的真实情绪，去将内心的感受表达出来。
当自己的委屈被正视被说出的那一刻，美美的情感得到了宣泄。她一下子变得柔软下来。她告诉咨询师她感到了前所未有的放松。
夫妻之间的沟通，我们要学会将攻击、指责变为事实陈述与需求表达。这样，我们才能将不给力的“猪队友”变成能支持自己的“好战友”。
关于和孩子的沟通，家长们一定要了解到：被看见、被肯定、被表扬，是人性的规律。
比如，美美家的大宝，数学学得很好，主要是因为数学老师很会表扬孩子，会给他起“数学小王子”的称号，因此，孩子的信心得到了很大的鼓励，学习积极性越来越高，成绩自然也越来越好，这样，他的数学成绩就进入了一种正向循环。
对于孩子要有适当的惩戒，同时也需要家长更全面地去认识孩子，更有技巧地去肯定孩子，这样才能激发他的积极性和主观能动性，自主地去提升和进步。
在这次和美美的交流中，咨询师还进一步地看到了美美的内心——那被坚强包裹起来的，迟迟不愿去触碰的心酸和辛苦。比如：被严厉管教的童年，以及那些没有家人支持，一个人辛苦连轴转的日子。
如果不去触碰，它们就会被“捂”在里面，不断发酵，从而让妈妈越来越焦虑、越来越没有耐心。
在下次的交流中，咨询师会着重在“感受”的层面，去更多地探讨。欢迎下周继续关注后续更新。如果你也想寻求专业的帮助，可以点击下方了解更多。
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