关爱胃癌患者，觅健在行动！就在2021年11月29日觅健举办了【“胃”爱同行——2021年觅健胃癌关爱日公益直播活动】，并邀请抗癌48年的觅健资深觅友许连根先生分享自己的抗癌经验，同时还邀请觅健营养师爱迪生针对胃癌的饮食进行专业且详细的科普。
本次直播干货满满，因此，康复君对本次直播的干货内容进行整理，希望能让错过直播的觅友也有所收获，即便是观看了直播的觅友也能温故而知新。
1973年因为一次胃大出血，许叔叔在其风华正茂的年纪被确诊为胃贲门癌，并直接手术切除了4/5的胃。
胃癌的来临，让许叔叔从一名保家卫国的中国人民解放军海军战士瞬间变成一名胃癌患者。相信有许多人像许叔叔一样，患癌之前在自己的领域中发光发亮，患癌后便默默地退出自己的高光之地。
然而在这一过程中，会有人一蹶不振，会有人重新到达另一个人生巅峰，而许叔叔便是后者。从门卫到机械加工技术员，再到助理工程师，最后到高级工程师。在与癌症抗争期间，许叔叔仍在不断的在实现自我价值。
从癌症来临时的恐惧到如今坦然面对癌症，许叔叔是如何做到的呢？
在确诊为胃癌时许叔叔同多数人一样感到惊慌、害怕，但身为一名解放军战士，“轻伤不下火线，重伤不哭”，所有的恐惧都能被克服。
许叔叔不断的坚定“我一定能战胜癌症”的信念。癌症，虽说死亡率很高，但是它同世界上的任何事物一样，都不是绝对的，得癌的人不是都会死的，总会有人活下来的，哪怕只有1%的概率，那我们就要努力一下，争取挤进1%的人群中。
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很快调整好了情绪，坚定了与癌魔抗争到底的决心和信心后，许叔叔便积极投入与胃癌的战斗中。
抗癌48年，病情无进展，许叔叔都是如何做的呢？
在手术后拆线之后，许叔叔便在病房做甩手运动，从刚开始的两三分钟到之后的二三十分钟，根据自身的恢复情况，时间一直在不断的延长，并始终坚持，直至出院。
出院之后，许叔叔就开始打太极拳，打完太极拳之后不仅身体得到了锻炼，心情也更加的平和舒畅。从刚开始的新手小白，到现在已经是太极拳资深玩家了，可以说运动锻炼是贯穿许叔叔整个的抗癌过程的。
手术及放化疗不能完全将体内的肿瘤完全清除，而身体会出现癌症，是由于身体的环境适合肿瘤的生长，因此，要防止肿瘤复发转移，许叔叔认为改变身体的环境十分重要。
于是，在康复期间，许叔叔还在中医的指导下使用中药调理身体。长达5年的中药调理也为许叔叔之后的康复之路打下了良好的基础。
参加工作、集体活动等对自身的情绪调整有着极大的作用，尤其是工作中取得一定的成就、活动中完成了一件小事后的成就感会是身体非常愉悦，而心情愉悦是有助于身体对抗肿瘤的。
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在工作中，身边的同事朋友也不会因为许叔叔罹患胃癌而将他特殊对待。所有人的心思全部放在工作学习上，正所谓心往一处使，劲往一处用。良好的工作氛围让许叔叔时常忘记自己是一名癌症患者。
在康复协会中，大家一起学习、一起交流，一起游玩等这些活动帮助许叔叔从被疾病笼罩的气氛中逃离出来。群体也是一味抗癌良药。
通过许叔叔的分享相信大家都能有所收获，明确抗癌的方向，对抗癌有了更大的信心。胃癌并不可怕，只要在该治疗的时候科学且积极治疗，在康复期间不忘保持良好的生活习惯，相信胃癌患者也能像许连根先生一样，与癌和平共处，重新回归美好生活。
术前建议胃癌患者接受营养不良筛查及营养评估，因为术前有中度到重度营养不良的患者在手术前7-14天进行营养支持，会对手术预后有益。
术前要根据医嘱进行禁食禁水。有的患者会认为术前的禁食禁水是24小时，其实并不是，例如根据最新的指南早期的胃癌患者仅需在术前6小时禁食，术前2小时禁水，具体该何时禁食禁水，医生护士会提前告知。
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术后要根据医嘱开始进食。手术后，医生会根据手术切除的部位、手术的大小或有无并发症决定开始进食的时间，短则6-48小时，多则1-2周或以上。
开始进食后，患者应先从饮水及易消化的稀米汤等清流食开始进食，根据肠道耐受的情况逐渐加量，一般遵循由少至多，由稀至稠，由单种至多种食物，由流食，半流食到软食的原则逐渐过渡。进食次数建议每天5-6次，每餐食物一般在100~300ml的量。
恶心的时候，可以吃一些“冷”的，或室温的食物，比如三明治、酸奶、水果。因为这个温度下，食物的味道不会太刺激，不容易引起反胃的症状。
饭后不要马上躺下休息，因为这样很容易造成胃酸反流，产生恶心的感觉。
如果有呕吐的现象，一定要注意补充水分和电解质，避免脱水。
在觉得舒服时，可以吃的丰富一点。选择一些高热量高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，保证食物的多样性。请避免食用煎炸、油腻、辛辣、难消化的食物。
在药物方面，你可以定时服用医生处方的止吐药物。有的止吐药可以在餐前一小时服用，防止用餐的时候产生恶心呕吐。
对于放化疗期间胃肠道发生损伤的患者，饮食原创与术后饮食基本一致。
一般先给予米汤、藕粉、蔬菜汁等清流食。2-3天后可尝试浓米汤、清淡肉汤、浓蔬果汁等流食。1-2周后可尝试半流食，如面条、面片、稠粥等。
由于半流食含水较多，固体食物较少，为满足营养能量需求，建议采用少食多餐的方式进食，也就是每隔2-3小时进食一次，每天6-8次，然后根据耐受情况逐步过渡到饮食。必要时可以口服营养补充剂保证营养需要。
图片来源：胃癌饮食资料包
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