年轻人的焦虑不多说，随口就能诌几个。

焦虑工作、焦虑婚姻、焦虑容貌、焦虑身材

还有焦虑脱发……

越焦虑越脱发，越脱发越焦虑！！！

近年来，我国脱发人数直线上升，根据卫健委在2019年发布的脱发人群调查显示，中国脱发人群已超2.5亿，其中男性约为1.63亿，女性约为0.88亿。

这头顶大事不得不刺激着脱发人群开始曲线自救，把外防、养生、食补都搞起来。

除了购买植发、护发产品，要问到

不用犹豫，黑芝麻肯定能上榜，即食化和零食化的黑芝麻丸因此备受欢迎。

但是吃黑芝麻丸真的能够防止脱发，以及帮助长头发吗？

专家表示，过多食用黑芝麻丸会造成身体负担,吃太多黑芝麻可能不是防止脱发，而是加重脱发。

图片来源：微博@央视网

脱发除了遗传因素之外，主要由内分泌代谢紊乱，吸烟、熬夜、酗酒，以及长期压力、焦虑、悲伤等因素引起，包括脂溢性脱发、斑秃性脱发、精神性脱发、内分泌失调性脱发等。

黑芝麻，虽然含有维生素B2等，但含量少，每100克黑芝麻的维生素B2含量约有0.25克，更多的是含有脂肪，含有量约达到本身重量的一半。

以黑芝麻为原料做的黑芝麻丸，有的还添加了黑豆、黑米、黑果枸杞、桑葚、蜂蜜、白砂糖、低聚果糖或者麦芽糖醇等。

一眼看过去，各种配料非常健康，但是这加在一块，脂肪含量和糖分摄入见长呀。

如果是“脂溢性脱发”，油脂分泌多，就会导致真菌容易繁殖，造成毛囊损伤。

所以，黑芝麻丸吃多了，可能会加重皮脂腺分泌油脂，脱发情况可能更严重了，不要过多的吃黑芝麻丸，这反而会弄巧成拙。

还是假的。

黑芝麻中的黑色物质是黄酮类物质，主要功能是抗氧化，它和人体内黑色素细胞不是一种物质，所以吃黑芝麻并不会帮助生成黑色素，也不能让头发变黑。

参考资料：

[1] 2.5亿脱发人群和背后的百亿植发行业

http://www.199it.com/archives/1101749.html

[2] 被黑芝麻丸骗得太久了！真正长头发的秘密是什么？

https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=0&ar_id=91069

[3] 吃黑芝麻让头发变黑，这是真的吗？

https://piyao.kepuchina.cn/rumor/rumordetail?id=pRgd

[4] 杨月欣，中国食物成分表标准版（第6版），北京大学医学出版社，2019.8