大家好，我是米医生

春天将至，万物萌生

除了燃起的勃勃生机

大家发现没有？

最近一点就燃的暴脾气也特别多？

而且这类人

往往伴随着上火、便秘

春天是个什么时节？

肝气升发

特别容易旺

如果你肝气偏盛

肝木克脾土

脾胃就会虚弱

出现大便不畅，胃口不好

睡眠不安，脾气暴躁。。。

怎么破？

每年2~3月份

不少地方

有个明星水果悄咪咪上市了

它就是草莓

草莓不止口感酸甜、好吃

还有不少中医的妙用

具体吃草莓有哪些好处

我们下面来讲解——

草莓有清热生津的功效

很适合现在吃

因为现在很多地方在倒春寒

气温还未回升

未告别阴冷的日子

可不少人已经感到“又干又燥”

早晨口鼻干燥

有时莫名咽喉肿痛

上厕所大便干结难拉

以上情况喝水还没用

看似症状和阴冷气候不搭噶

其实罪魁祸首就是体内燃起的“肝火”

进入壬寅年初之气

人整体肝火会变旺盛

内生虚热

人容易失眠多梦，盗汗

急躁易怒，手心脚心发热

出现一系列燥热表现

所以草莓就很适合你

吃上3~5颗

能缓解一下燥热症状

很多人以为草莓是“甜分很多”的水果

其实不是

恰恰相反

草莓只是吃起来甜

但升糖速度并不快

它不仅低热量、低糖

含碳量仅为7%

还富含很多维生素

例如胡萝卜素、维生素C、维生素B2等

还富含钙、磷、铁等矿物质

尤其是维生素C含量

约为等重量西瓜或苹果的10倍

胡萝卜素在人体内

可转化为维生素A

能够保护眼睛

预防糖尿病眼底病变

同时膳食纤维和果胶

还能润肠通便

降低餐后血糖水平

调节胆固醇

改善血压和血脂

现代研究表明

草莓中的两种物质

「草莓胺」和「鞣花酸」

对白血病、再生障碍性贫血等

这类血液病具有非常好的疗效

还能抑制恶性肿瘤的发生和生长

其富含的维生素C

对动脉硬化、冠心病、心绞痛

脑溢血、高血压、高血脂等

也有积极的预防作用

有高血压、高血脂、糖尿病的人群

可以考虑把草莓加入可食用水果名单~

不过，草莓那么好

是不是任何草莓都可以尝鲜

人人都能大吃特吃呢？

非也~

我知道草莓鲜红娇嫩的外形

确实引人食欲大增

但要明白

由于草莓不像其他水果那样

有厚厚的表皮或坚硬的外壳保护

其丰富的水分和糖类物质

更容易吸引虫类、细菌来袭

也就是说

在草莓生长、种植过程中

用药是常态

农药种类的使用

也是相对较多的

再讲直白点

它上面的农药残留

也往往是最多的

其次，如今市场上

不少商家为了让草莓个头更大

会使用膨大剂

如今草莓愈发畸形的相貌

和膨大剂脱不开干系

而使用了膨大剂的草莓

储存时间也会大大缩短

再次

为了提高草莓单茬产量

会广泛使用一种

叫赤霉素的植物激素

虽说植物激素在理论上

对人体是“跨种族”

照理是很难产生影响的

但在临床上

我确实碰到过不少

因食用大量草莓

出现性早熟的宝宝

例如下面这个 ↓

此外，草莓性凉

像是痰湿很重的

容易便溏泄泻的

过敏体质的

吃了就容易拉肚子，发生过敏

因此也不建议多吃

所以

草莓不是每个人都能吃的

也不是什么情况下都能吃的

那如果实在嘴馋，怎么吃更安全？

总结一下

以下情况悠着点吃：

最后

还有个坏消息告诉大家

虽然今天上海还很冷

最高气温也就6℃

但两三天后

气温会开始上升

冷热交替

预计前方一大波外感来袭

记住了

春天带来的

不仅是万物复苏

还有万病复苏

注意增减衣物

增强体质

大家保重身体吧

= 推荐阅读 =

「 更多健康咨询，请扫码进群 」