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许多夫妻都希望拥有自己的宝宝，但是备孕困难，让他们的梦想迟迟不能实现。其实想要成功怀孕最基本的就是要达到4个基本条件:

①有正常的精子和卵子

②精子和卵子能顺利相遇并受精

③受精卵可以正常转运到子宫腔内

④子宫腔内有适合怀孕的环境

除此之外，还需要全身免疫功能协调等各个环节都没有严重异常，才能造就一次成功的妊娠。只要任何一个方面存在问题，都有可能导致不孕症的发生。

因此我们在备孕出现问题时，应该首先排除上述问题，准确地找到问题出现的原因，才能解决问题，成功备孕。

备孕毕竟是两个人的事，在备孕过程中男性也会因为压力出现而出现内分泌失调的问题，这个问题经常被男性朋友忽视，那么男性内分泌失调有什么表现吗？

脱发

除了有发质问题，内分泌失调会导致男性脱发，想要治根治本关键是要调节内分泌。

长痘

许多男性脸上长痘，其实就是内分泌失调造成的，只是它属于内分泌失调的轻微表现，而且是可以通过自身调整过来的。

失眠

内分泌紊乱容易失眠，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱。

精神萎靡

精力不集中、健忘、记忆力差、容易疲劳，忧郁、焦虑易怒。

性功能障碍

内分泌失调可导致男性性功能障碍，如果是睾丸分泌激素的异常，就会导致睾丸原发性和继发性功能低下。

睾酮合成减少，精子生成受到抑制，就会导致男性不育，因此男性也不能小看了内分泌失调，应该及时发现。及时进行调理。

①尽量少接触有毒有害的物质，比如射线辐射等

②少吸烟及酗酒，香烟中含有多种有害物质。研究表明尼古丁对精子有损害。同时酒精也损伤精子,它们都会使精子畸形率升高

③ 补充维生素E，维生素E有“生育酚”的美誉，日常可以多食用一些含维生素E高的食物，如蔬菜、坚果类，对精子大有裨益。

④良好的生活习惯，适宜的体育锻炼有助于精子更加健康

⑤保持好心情，释放压力，做好自我调节

做到上述这些，再排除掉备孕不成功的因素，很快就可以拥有属于自己的宝宝了~

如果你在备孕过程中遇到困难，或者有想要了解的问题，可以扫码添加备孕指导老师进行免费咨询哦！