直播时间：7月14日 晚7点
主题：什么样的三儿对原配杀伤力最大？
婚姻情感问题1对1连麦答疑
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文 | 心之助主笔奥黛卡
最近，赵丽颖新剧《幸福到万家》开播，口碑很炸裂！
她在剧中饰演的何幸福，凭着坚强刚正、善良独立的个性，给观众留下了深刻印象。
而何幸福的婚姻，也备受关注。
前些天，#何幸福快离婚#这个话题登上微博热搜，还引发了网友们热烈的议论。
网友们为啥纷纷替她感到不值呢？
那是因为，她身后的老公王庆来表面上老实肯干，不抽不堵，骨子里却是个很窝囊的男人。
每当王家陷入问题中时，他都在依靠自己拉垮的能力拖幸福的后腿……
看到自己老婆被SJ凶，就只会跟个鸵鸟似地把头低下去，不闻不问。
一个那么好的女人，嫁给了这样“无能”的男人，任谁看了可能都忍不住要“劝离”。
但，何幸福并没有顺应外界的声音选择离婚。
或许，也只有像她这样勇敢和自主的女人，才能保持独立和清醒的头脑，真正为自己而活。
爱，也许会伤人
当我们爱上一个人，和他步入婚姻后，总是容易陷入一个思维误区——他一定很完美，会一直很爱我。
可是，这种信念更多只是梦幻泡影。
澳大利亚心理学家路斯·哈里斯在《爱的陷阱》这本书里提到：世上没有完美的伴侣，也没有永恒的爱情。
不论你和爱人之间有着多深的爱，某些时候你还是会看到对方丑陋或不足的一面，而爱随着时间本身也会不断变化。
而你，也可能因此而受伤。
正如剧中的何幸福，自身是一位农村已婚妇女，文化程度不高，家庭背景不好，却有着勤劳勇敢、正直善良的三观。
结婚当天，妹妹作为伴娘不幸被伴郎万传家调戏，她二话不说拿起椅子砸向了对方。万传家是村支书的儿子，要求幸福道歉，她偏不妥协。
这时，她希望老公王庆来能站在自己这边，替自己撑腰，和自己并肩作战，讨回公道。
可是，王庆来对待婚闹这件事，却选择了委曲求全，这让幸福感到特别失望和受伤。
幸福当初和王庆来相亲后，考虑到：
王庆来为人老实，对自己不错，不抽不赌，万家庄也是一个富村，嫁过去也不错。
虽说两人之间未必有很多的爱，可女人一旦选择了婚姻，就不可避免地对伴侣寄予某些方面的期待。
幸福也一样，心里想着这个婚前对自己不错的男人，婚后也能一如既往。
而王庆来在她最需要支持的时候，却窝囊退缩。
幸福怎能不为此受伤、置气呢？
生活中的我们，是不是也曾对爱人抱有过些许的期待：
当自己需要陪伴的时候，希望他可以花点时间陪在身边；
当自己生病脆弱的时候，也期待对方可以搁下其他，照顾自己；
尤其是，当自己在外面受到欺负委屈了，更是想要他挺身而出，替自己出口恶气……
然而，像何幸福这样的“伤”，你或许也曾经历过。
自己某个瞬间强烈的需求，对方始终无法满足；自己某个愿望反复强调，他又偏偏视而不见……
这些小小未被满足的需求和愿望，积攒起来就成了我们内心的一个“缺口”。
甚至，让我们怀疑：这是不是爱？自己到底值不值得被爱？
比起受伤，你内心的恐惧更可怕
爱，本身很美好。
如果像带刺的玫瑰，扎伤了你，是多么让人痛心。
曾经听过一个心理学家说：
爱本身不会使人受伤，令人受伤的，也不是爱。
那到底是什么让自己受了伤？
答案是：恐惧。
记得之前来访糖糖，有过这样一个故事。
她和老公结婚那回，老公可还是个穷小伙，她就想着陪伴老公白手起家，以后老公定是不会辜负自己。
随着老公外贸公司的逐步壮大，老公整日忙着周游全国去谈生意，夜不归宿的时间也越来越频繁。
而糖糖得到的关心和陪伴大幅变少，感到非常受伤，开始没有了安全感。
身边还经常有闺蜜提醒她：“你看看你，这些年你都成了他背后的女人，可是他呢，赚钱多了，就怕改天踢了你，你得当心……”
这些嘈杂的声音，非但没有安抚她的心，还让她变得愈发焦虑。
担心老公比自己优秀太多，自己配不上；害怕老公越有钱就越多花肠子，睡到别的女人床上去；也怕老公真心嫌弃自己，果真一去不复返……
咨询中，可以感受到她内心深深的恐惧。
她还说，当自己给老公打电话打不通时，她强烈的恐惧就马上涌了上来。
她的脑袋里就会开始上演各种悲情故事，开始各种催命连环叩，直至歇斯底里，闹得天崩地裂。
这个时候，爱其实不再是爱，而是因恐惧而演变的控制。
显然，这位来访应对自己内心恐惧时，采取了一种防御机制——战斗。
是不是也有的人和糖糖一样，一旦进入到一段亲密关系中，恐惧就会被唤醒。
总是害怕自己不够好，伴侣会挑剔自己、抛弃自己，甚或常常神经过敏胡乱怀疑、抓狂控制……
当自己被恐惧淹没的时候，其实自己感受到的更多是无尽的黑暗，心也很受伤。
但如果，无力去面对自己的恐惧，恐惧就会操控我们，让关系中的双方都伤痕累累。
因此，我们内心深处的恐惧，比受伤本身更可怕。
一段关系的安全基地，正面是爱，反面则是恐惧。
那么，我们要如何去爱一个人，才不会受伤？
其实，我们原本就带着创伤，只是爱又让伤口复发。
所以，问题的答案，正藏在我们的创伤和恐惧里。
也许，当我们敢于直面自己的创伤和恐惧时，爱也会变得轻盈自在。
自我觉醒，做婚姻的高级玩家
何幸福是勇敢的。
那场婚闹中，当媒婆以离婚威胁她放弃讨说法时，她回应说：“如果王家因为这个不要我这个媳妇，我也认了！”
她的内心并不惧怕离婚。
虽然和老公王庆来三观经常南辕北辙，但她也知道，自己和他一路从家乡来到城市打拼，也能够互相理解和支持。
于是，幸福没有选择离婚。
后来，和妹妹出去打工，还利用时间好好充电和学习，在书香里渐渐找到了更广阔的世界，更自信的自己。
等再回到熟悉的小山村，她的眼界和格局都上了一层楼，还带领村民们一起发家致富。
像她这样做个勇敢直面自我的女人，又岂不能成为婚姻的高级玩家？
1、看清爱的真相，接纳所有创伤
柏拉图曾说：每一个人都是被上帝劈成了两半，终其一生，我们都在寻找另一半。
是的，我们为了满足自身对情感依恋或安全感的需求，一生都在渴望着爱与被爱。
可是，爱从来不是一马平川，也不是始终坚如钻石。
有时候，还会在我们最脆弱，最需要的瞬间，给我们重头一击。
爱的面纱揭开之后，或许有些残酷。
但是，真正的爱，本是如此美好，又凄厉。
看清这个真相，你会更能理解那些失落和绝望，也能更心态自己所受的伤。
如果在爱的世界里行走，受伤在所难免，那么，请你接纳自己所有的创伤。
因为只有这样，我们才不会在创伤里打滚受困，也才能真正走出创伤，去往爱的乐土。
2、觉察内心的恐惧，勇于面对它
也许，我们每个人内心都有着或多或少的恐惧，只是还没来得及察觉，便把它深埋进了潜意识的仓库里。
如果不去处理这部分的恐惧，恐惧就会让我们在关系里深感不安，并且以隐形的破坏力，糟蹋关系的正常运行。
处理之前，我们需要觉察自己的恐惧。
当自己担心害怕的时候，不妨停下来问问自己：
“我到底在害怕什么呢？”“为什么会那么害怕呢？”“如果害怕的事真正发生了，又会怎样呢？”……
有了这样的觉察，潜藏的恐惧也就被自己看见，改变也有了可能。
美国心理学家布芮尼·布朗在TED演讲中说道：
“真正的强大，是敢于面对那个脆弱而不完美的自己。”
当我们勇敢去面对内在的恐惧，恐惧就不再那么强大，对关系的影响也会降低。
3、重新调整关系的定义，做自己
我们总是费尽心力，思考如何经营一段亲密关系。
而恰恰忽略了一个更基石性的关系——自我关系，即自己和自己的关系。
这基本上是所有外部关系的根。
那些亲密关系中看起来的矛盾，其实不过都是我们内在冲突的呈现。
亲爱的，只要我们处理好和自己的关系，知道自己想要什么，又懂得照顾好自己的情绪，平衡好内在的冲突，外在的一切都将变得更加美好。
所以，在我们遇见谁，和谁怎么过之前，首先要知道：我是谁？我要成为什么样的人？我有哪些议题需要处理？
心理学家罗杰斯有句名言：
你不需要成为谁，你只需要成为你自己。
也许，当你选择了温柔坚定地做自己，崭新的关系模式也便如期而至！
我遇到很多中年婚姻，没有灵魂的关系大多充斥这个词汇“应该”
男人应该如何如何，女人应该如何如何，婚姻就应该如何如何……
这些所谓的“应该”都是从别人那里听说的，这样的人从来都是靠“别人的标准”，穿着别人的鞋子，过着“未经思考的人生”。
这样的人，只是“行尸走肉”，没有“灵魂”，也就是没有了“自我”。
一个人如果不能共情他人，也不能反思自己，他就失去了“灵魂”，而只能按照“别人的标准”活，心理学称这样的人为“沉睡”的人。
一个人配得上有灵魂，其实本质上就是有“自我意识”。
没有“自我意识”，其实就是一个在情感上封闭、麻木的人，就不会有什么“高品质的情感关系”。
任何一段关系走向破裂都是一场共谋。想化危机为感情的转机，就要“情感的连接”，长期关系失去了这一点，就不再有幸福，剩下的只有凑合和煎熬。添加我的助理（微信号：xinzhizhu005）就可获得一对一专属话术，把你的问题告诉他，他会帮你梳理。
作者简介：奥黛卡，暨南大学新闻传播学硕士，高级婚姻情感咨询师，多平台签约作者。我有好看的皮囊，也有调皮的灵魂，梦想给善良的人投下一束光。
