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关节疼痛补钙还是吃氨糖？看这一篇就够了
2022-07-22
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今天的夏天总让人捉摸不透，

全国各地不仅高温，

而且旱的旱死，涝的涝死。

这样的日子，

对很多人来说都很难熬。


还有不少中老年人，

和隔壁大爷约好的下棋，

却被一场雨弄得走路都成了困难；

说好的广场舞，

不仅广场变室内，

还腰疼难忍也扭动不起来了……

因为这关节说疼就疼了~

关节是人体的重要部分之一,是骨与骨之间的重要连接部分。我们的每一个动作都需要通过关节的转动、伸展、弯曲来完成,在这过程中,关节也时刻承受着外界的冲力,健康的关节软骨会起到良好的“减震”作用。


但随着年龄的增长,关节液流失,软骨开始退化,当关节再次承受压力时,软骨将面临磨损,磨损到一定程度,关节酸胀、僵硬、疼痛等不适就会出现。当然,除了年龄的因素,超标的体重、过度的运动、不正确的姿势等都会增大关节压力,加速软骨磨损。


当本就脆弱不堪的骨关节到了暑天后，病情会进一步加重。这是因为夏季气候反复无常，时而大雨倾盆，时而烈日炎炎。雨天空气湿度大，骨关节会受潮，血管收缩、血液供应变小，关节周围肌肉僵硬；而晴天呢，人们又容易把室内空调温度开的太低，导致关节着凉，出现疼痛、肿胀。晴雨天交替过于频繁，等于关节既受“潮”又受“凉”，就会诱发中老年人关节炎症，导致关节疼痛不堪。



那么，

关节疼痛不适，

应该补钙还是补充氨糖呢？


首先，要明确这个概念：

中老年人都应该注意钙质的补充。

合理充足的补充钙质，

是预防骨质疏松的重要方面。


夏季气温高，人体新陈代谢较旺盛，日出汗量较其他季节都多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺钙程度，对骨关节的养护也相当不利。所以，夏季更应坚持补钙，在补充钙的同时，同时补充维生素D3，酪蛋白磷酸肽，发挥协同作用，加速钙沉积，促进钙吸收、增加骨骼硬度。


修复磨损关节软骨和组织、

保护关节软骨功能、

催生，补充关节滑液功能、

清除关节腔内有害因子、

内提高免疫力功能、

骨钙固定剂功能、

调节人体内酸碱平衡……

以上是常见的氨糖作用宣传语。


氨糖炒作了多年，它主要的功效是在于对于骨关节的营养作用。中国2018年的骨关节炎指南中，将氨糖作为一种“缓解症状的慢作用药物”来推荐。但在真正的临床使用中，也存在较大的疗效差异性。


如果关节有不适的，可以试着补氨糖，吃上3~6个月的时间，如果身体没有出现不良反应，而又有缓解关节疼痛的效果，不妨继续吃下去；反之，如果吃了6个月以上，关节疼痛的问题没有得到缓解，也真的没有必要继续吃了。


所以，

关节疼痛不适，

补钙还是补氨糖的问题，

首先是方向不同，

钙质和维生素D的补充，

是为了强健骨骼预防骨质疏松；

氨糖是应用骨性关节炎的

一种营养补充物质，

虽然已经上市多年，

但疗效并没有得到有效的确认，

因人而异~

最后，要注意服用补充剂的不良反应风险：如果服用钙剂补充，很多人会有便秘、牙痛等方面的不良反应，而氨糖则可能会引起胃部的刺激性，或者引起皮疹等反应出现，如果出现上述问题时，应该结合情况，确认是否需要停用相关补充剂。


以上用药建议仅供参考，具体用药方案应结合患者具体情况辩证选择或遵医嘱。



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