别再让麻木掌控你的生活
2015-05-30
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上班、下班、吃饭、睡觉——你是否也发现生活变成了流水线,越来越麻木了?


别再让麻木掌控你的生活!你该在日常生活中发现更聪明的自己,这里有25个小习惯,每天进步一点点,会有不一样的效果。


领英用户(LinkedIn Member) 珍娜·古德罗(Jenna Goudreau),是美国知名科技博客、在线新闻平台Business Insider副主编。


1. 每天给自己10个新想法


Come up with 10 ideas every day——“这个世界如何能减少贫穷?我该如何解决日常生活中的问题?我该如何提升工作的效率?如果让我拍部好玩的电影,它应该是什么样的?”


每天都要多想想。关于什么,并不重要——重要的是:你的大脑在这个过程中获得了思维的锻炼。


而这或者就是一个新公司的开始,一部新小说的酝酿。




2. 常常关注新闻


关注新闻会帮助你知道周围的世界正在发生什么大事。


同时,它会帮助你形成自己的观点,帮助你把那些散乱的看似无关的想法连接起来。当然,看新闻时你要有自己的观点。不要被媒体愚弄了。


此外,这也会帮助你在社交场合有更多的谈资。


3. 敢于提出异见


与他人谈论你最近了解的事情,然后勇于提出你个人的想法。你需要证据去支撑起你的观点,并对可能改变你想法的新观点持开放态度。


每天坚持这样做,你将很快跳出思维的禁锢区,走向新世界。



如果你觉得自己遇到了思维的瓶颈,你可以读读报纸上的相关评论,批判性看待其中一些观点。这将帮助你了解他人表达观点的技巧。


4. 每周读一本书


定下一个目标,每周读一本书。将零碎的时间充分利用起来,不管是在上下班的路上或者在排队时,你都可以看书。


你可以使用一些读书或者笔记的app,帮助你记录读到的东西,或者是借此找到和你一样爱读书的人。


小说能够帮助我们了解人性,从另一个角度看世界,而非小说类作品则可以开拓我们的思维,从政治到哲学。



5. 看点有意义的视频,而不是看电视


有时候,对喜欢的话题看视频比单纯阅读吸引力更大,你可以从他人的经验中学到很多。



可汗学院(Khan Academy)、Ted演讲(ted.com)上都有很多不错的视频资源,你还可以看Youtube上的SmarterEveryDay频道。


在视频中,信息常以一种更容易被理解、更令人印象深刻的方式传播,你也就会因此对这些知识记得更深刻。


6. 主动订阅有趣的信息


主动关注脸谱或者推特上有趣的视频,你每次新打开信息页面时也就能第一眼看到这些你希望了解的信息。


例如,倘若关注科技的最新进展,你就可以把相关页面收藏进脸谱上的相关页面。


你还可以关注LinkedIn领英上的专栏作家,看看它们最近都分享了什么有趣内容。当然,小编运营的LinkedIn中国也是你不错的信息来源哦。



7. 每天看看你最喜欢的那些信息源


Quora、Stack Overflow、某些名人的博客等等,这些知识性来源都能满足你对知识的渴求。


这是很容易就能培养的习惯,因为其他用户能够提供他们了解的那部分知识,你可以关注他们,然后轻松获得你希望知道的内容。


抽出一些零碎的时间,把一些你认为好的文章保存下来,当作睡前读物吧。


8. 与其他人分享你最近学到的心得


如果有人跟你意见不同,与他/她的交流将使得你获得更多的知识,学会从新的角度看问题。而当你在尝试表达你自己的观点,就意味着你对这个观点已经有了充分的思考。


当然,面对面交流并不是唯一选择。写写博客,或许也不错。


分享让知识更牢固。



9. 准备两份工作清单


一份是你希望习得的与工作相关的技能,另一份是你希望能达成的事项。


谷歌文档(Google Documents)或许能帮助你写好这两份清单——都是要明确你的未来目标,确定实现的方式。


例如,如果你现在的工作是一名程序猿,你可以列一个to-do list,这个清单里记录的是你今天学习了Python,明天学习了其他计算机程序设计语言。每天让自己有进步。


而第二份清单则更着眼于长远的目标,如果你对程序猿的工作不太满意,将来你有意愿进入市场营销领域抑或建筑领域工作,你大可以在第二份to-do list中列出你要实现这一目标的所有步骤——不管是去读相关领域的书籍或者是去报个班。



10. 列一个“I-Did”清单,记录下你完成的事项


每天结束时,记下你在这一天都做了些什么。你会为自己的成就自豪,这一点在你感到失落时尤其明显。


同时,你也可以从中反思你的学习工作效率,进而决定第二天应该做什么,为你第二天的to-do list做个准备。


11. 制定一个“坚决不做事情”的列表“Stop-doing List”


为了保持心灵的纯粹,你需要明确有哪些事情只是在浪费你的时间。戒除不良的习惯,然后培养真正有意义的行为习惯。


就如同巴菲特说的,“成功的人与极其成功的人,他们的差别就在于,后者知道他们什么事不该做。”


"The difference between successful people and very successful people is that very successful say 'no' to almost everything."


12. 记下你每天所学的东西


你可以开个博客,使用像Inkpad 之类的app记下你每天所学。这不仅仅能记录下你正在做的事情,还能增强你对所做事情的责任心——因为你晚上需要总结这一天的所得,你当然希望能多做一点事情。


13. 不断刺激你的大脑和思维


每天跑跑步,对于刺激大脑,保持大脑健康是很必要的。


保持大脑清醒才有助于你做重要但困难的决定,或者是处理新的信息。


14. 学习网络课程


看看有哪些备受专业人士喜爱的网络课程。不要负担过重,选择其中一两门重点学习就好。现在美国很多大学已经将他们的经典课程放在了网络上,还有Udacity、Coursera等在线课程社区可以免费学习。


不学习,已经没有任何借口。




15. 跟那些你认为有意思的人交流


Talk to someone you find interesting.


即使你并不认识他们,也请鼓起勇气与他们说上几句话。了解他们的兴趣所在,以及他们是如何找到个人兴趣的。


其实,你常会从不太认识的人那里学到更多东西。


16. 与那些比你聪明的人打交道


尽可能多地与聪明的人打交道,争取每天和能激发你灵感的人喝杯咖啡。


始终保有谦虚的态度,同时乐于学习。多发问。




17. 深挖你想了解的东西


Follow your questions.


如果你看到或者听到某些很有意思的东西,不要就这么放过。深入挖一挖,跟随你内心的好奇行动,然后找到问题的答案。


18. 使用每天背单词的APP(word-of-the-day)


这能帮助你扩展词汇,当你需要参加SAT或者GRE时就很有用啦。


当然,每天花点时间学习其他语言也不错。每天十个单词,日积月累将有令人惊奇的效果。


19. 做一些看起来“很吓人”的事情


跳离你的个人舒适区,将使得自己更加明智。


每一天,推动你自己走得远一点点。加入演讲俱乐部,培养演讲的能力,这些都是不错的选择。


甚至,你还可以给那些你仰慕了很久但从不敢搭话的人发个信息,说不定会有意外惊喜。


20. 探索新领域


每天都去旅行当然不可能,但每天都发现一些新东西却是可能的。你遇见不同的人,学到新的内容,见到完全不同的世界,这可比单纯宅在家看电视好多了。


21. 玩玩益智游戏


像象棋、拼字之类的游戏都能锻炼你的思维。你或许可以尝试玩玩数独、2048之类的游戏来挑战一下自己的大脑。



22. 留点时间,发个呆


有时候,就这么干坐着发发呆,或许也有新的灵感降临,你也可以反思一些问题。



23. 培养一个你每天都做的高效爱好


如果你有一个每天都要进行的爱好活动,也是挺不错的。


你可以每天练习同样的乐章,或者每天读一章物理教科书,每天为你的小说写上几页,或者每天学几个电脑快捷键或Excel函数,都是不错的选择。


24. 学以致用


当你学会了某项编程技巧,或者一项新乐器,你就应该尽可能将之运用于你的生活中。在实践中学习,应该说是让人们更聪明的最大秘诀。


25. 锻炼身体,健康饮食



合适的益智食物对你的大脑极其重要。远离酒精以及其他油腻食物。当你感觉自己精力不够时,就出去走走、加强运动。


你的大脑供血越足,你的日常表现就越好。许多伟大的思想者都很擅长长走,比如甘地和达尔文。▲


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