肾，对于我们人体来说十分重要

它可以过滤废物、调节水分

促进骨骼造血、调节红细胞生成

还能调节血压

承担着清除血液中的废物

保持血液洁净的任务

对人体健康有着不可替代的作用

然而近年来

全球慢性肾脏病发病率持续提高

也许是因为

肾脏病的早期症状往往并不明显

不少患者甚至是到了尿毒症期

才会觉察出身体不适

肾脏病也因此

被医生们称为“沉默的杀手”

但即便是“沉默的杀手”

也会有露出马脚的时候

如果出现这些症状

就是身体悄悄放出的求救信号——

眼睑或下肢浮肿

乏力、食欲不振

记忆力下降、睡眠不佳

……

及时发现、治疗

才能尽可能规避风险

慢性肾脏病不可治愈

但是通过坚持健康生活方式

加强定期监控

可预防延缓肾脏病发生

养肾的好习惯

都藏在你的日常生活中——

避免未经医生指导长期服用药物或保健品

不滥用抗生素

养成良好的饮食习惯

控制血糖、控制血压

不吸烟、多运动、多喝水

……

高风险人群

（糖尿病、高血压、肥胖症患者

父母一方或者其他家庭成员有肾脏病等）

应常做体检

今天

是世界肾脏日

一起行动起来吧

健康，“肾”过一切

健康生活，从“肾”边开始！

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嗯，还是熟悉的配方，熟悉的味道…… 

这是一封来自北京的邀请函！

今年，就这么干！

“饭圈”乱象，应该深思！

来源：新华网·宝藏青年工作室

监制：刘洪

统筹：梁甜甜
创意：张玲琳 贵婷

设计：盛瑞丽

校对：赵冰

赶紧再转给爸妈