最近的一些男艺人丑闻，让 if 姐逐渐意识到，女生在感情/婚姻/恶性事件纠纷中，除了感情创伤本身，还有很多事需要提前准备、仔细琢磨。
并不是每个人都会和男艺人谈恋爱结婚，但日常生活中，自我保护、正确反击的意识也实在不能少。
比如，婚姻仲裁纠纷，包括被家暴但无法离婚、婚内一方转移资产、抢孩子抚养权等等，也是每个人都可能遇到的问题。
其中很多情况，非专业人士，三言两语无法科普到位。
今天，if 姐也梳理了一下，女生的自我保护和反击维权，应该如何安排。
这 3 类专业人士，你应该了解：
1. 律师：日常，多用民事律师；恶性事件，多用刑事律师
婚姻类事件，在民事律师中，多找婚姻法律师，俗称 “离婚律师”（事实上并没有离婚律师这个分类）。婚前协议也需要这类律师协助，另外，家暴、离婚财产分割、孩子抚养权、非过错方索赔，都找这类律师。尤其是被家暴但无法快速离婚的情况，可在律师协助下，申请“人身安全保护令”，这个过程需要取证，除了受伤照片、聊天记录等，还需要当地派出所笔录等资料，素人自己弄比较费事，有律师，办得更快更有效率。恶性侵害事件，如强奸和性骚扰，推荐直接报案，强奸事件也需要尽快去医院取证留存，同时可找刑事律师咨询。这部分会涉及犯罪嫌疑人是否定罪，以及刑事附带民事赔偿，预防敲诈勒索，刑事律师更专业。如果加害人要求 “私了”，千万注意，别被套路，自从吴秀波事件开始，吴亦凡、霍尊都有过利用提出赔偿女方，下套挖坑，送对方进局子或封口的操作。即使对方主动提出赔偿，让你报个价，也要咨询律师，以防被诉敲诈勒索。尤其注意类似 “你不赔偿我，就把你脏事儿都抖出来”的气话，这类文字和音频内容，有可能作为敲诈勒索的举证。对方出具的协议，请咨询刑事律师审核，如果需要，请己方律师来出协议，对自己的保护会更安全周到。如果受害方希望“在公众平台爆料”，也要先咨询律师，因为还牵涉隐私权的问题。最后，如果完全不知道怎么找律师，与其在网上乱搜，不如先找身边懂法律和做律师的朋友咨询，不对口也没关系，人脉推荐通常更靠谱一点。2. 文字工作者：一般适用于锤人、扩大事件影响力
首先申明，在“锤渣”中使用文字工作者（俗称“写手”），属于非常规手段。我们绝不是鼓励一遇到情感纠纷，就到处贴大字报。正常的感情纠葛中，“搞臭对方”的操作，并不利于解决问题。就算是出气，也有相应的代价。但在一些维权、求诉无门的情况下，这种操作，它又有一定的必要性。如果实在需要用，首先注意，不要小看专业文字工作者的能力，小到错字、病句、分段、行间距，大到表达脉络、证据梳理、放锤顺序和内容，素人自己搞，不是不行，但词不达意、逻辑混乱的情况真挺常见的。普通人在微博发文，一般都是求告无门、已经搞不定的情况了，情绪波动大，过于激动，导致话说不清楚，很正常。但表达混乱、800 字不分段、没有标点符号、过多叹号、缺乏证据图片……确实很影响公众有效接收信息。以都美竹的写手为例，虽然这个写手本人后续被挖出不良行为，在造梗、撰文时也有意煽动情绪，但他的加入，客观上确实扩大了事件的影响力。当然，如果个人水平和李雨桐、周扬青一样高，这个专业人士就可用可不用。私认为，受害者求诉无门的情况下，找专业人士扩大影响力，不应该被道德指责。放古代，拦马告状还需个状纸呢，事儿都讲不清楚，目的也不明确，闹就是白闹。
要注意的是，这个专业人士的品德：Ta 是有感于受害人遭受的不公而进行协助，还是试图剥削受害人来炒作自己？
前者的话，受害人如果有不妥的行为和诉求，也会在梳理过程中得到劝解，后者可就不好说了。受害者请务必留意甄选合作者，不要造成对自己的二次伤害。从失恋、被劈腿，到离婚，再到性骚扰、性侵，这些不同的情况，从法理和维权上，量级肯定是不同的。
性侵害带来的羞辱感，精神肉体的双重痛苦，环境舆论的负面评价；
你的感受都是真实的，重要的，值得被倾听和接纳，值得被温柔安抚。我们每个人的原生家庭不同，性格不同，感受方式不同，经历过的事也不同。朋友亲人的支持当然很重要，但从纾解创伤方面，心理咨询师更为专业。
即使是单纯的情感纠纷，疗愈底层心理创伤，也是一个复杂过程。亲友出的主意，未必符合本人的感受，容易带有个人主观判断，能给予的耐心也因人而异、不好强求。
心理辅导就不一样了，首先，咨询师超级有耐心听你倾诉，光这一点，一般亲友就比不了。因为受创伤的人翻来覆去说一件事，是很正常的，而且需要循环多次，才能释放完和自我厘清。其次，咨询师和倾诉者本身没有亲缘关系，会尽可能中立客观地发现问题，并协助倾诉者自我梳理和解决。
尤其是性侵害事件受害者，if 姐建议一定要进行心理干预！从取证到笔录、诉讼的一系列过程，都无法避免增加受害者的心理压力。目前吴亦凡案件详情还没有公示，但按照之前都美竹所说的情况，受害女孩后续抑郁、自残的不在少数。请大家也注意，如果身边有类似的受害案例，一定要劝解女方积极进行心理治疗，挽救精神创伤。最后，if 姐想说，一直以来，我们都很倡导 “爱与美好”，提倡女生自我成长，面对困难，勇于挑战，关注生活中美好的部分，不要在破事里浪费生命。近期有些主题，也有粉丝提出，if 姐最近是不是更尖锐了，有戾气？爱与美好，是所有女生的特质，像玫瑰，芬芳美丽，但也有刺。
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