糖尿病对于患者身体的的伤害是极大的，属于终生性疾病，同时对患者心理也会形成极大创伤，使患者产生悲观、急躁，甚至抑郁等各种心理疾病，心理上的改变对糖尿病的发展、预后均都有很大影响。这里要告诫糖友，控制血糖的同时，千万不要忽略心理的健康问题。怎样告别不良情绪，简单一一分析。
糖尿病最可怕之处就是毫无征兆、毫无症状，这两点就足以让很多糖友不以为然了，认为一不影响饮食，二不影响工作，身体上也没有什么不适，抱着无所谓的心态，往往让很多人错过了逆转糖尿病的最佳时期。无知者无畏，就是这个道理。建议：如果你正处于糖尿病前期，一定不要抱持侥幸或放纵心理，应严格积极地控制血糖，因为糖尿病只有在这一阶段能够被逆转，一旦错过，将成为终生遗憾。要知道，治疗糖尿病的费用远远超过你的想象，当各种并发症找上门时，一切都晚了。此时应该放平心态，积极地调整生活方式，健康饮食，增加运动，争取逆转糖尿病。当被确诊为糖尿病后，很多糖友都会很焦虑，这是很正常的本能反应。这时不要过于焦虑，你应该做的是对糖尿病要进行最基本的了解，糖尿病虽是终生性疾病，但完全是可防可控，通过科学的治疗、规律的饮食、合理的运动，完全可以控制住病情，而不会发生并发症。从容面对糖尿病，不急不燥，心态平稳往往能更好地控制血糖。建议：糖尿病患者往往会因为疾病而情绪低落，而情绪低落反过来还会对血糖造成负面影响，从而使患者陷入一种恶性循环中。疾病是不会向人妥协的，而人是具有主动性，积极改善自己的负面情绪，学习糖尿病防治的相关知识后，你就会发现，糖尿病其实没有想象中那么可怕，只不过它在告诉我们生活中要更加自律一点儿，只要科学防控，完全可以与它共存。很多糖友会因控制血糖和胰岛素水平而感到焦虑，一些糖尿病人还会因为饮食变化而遭受挫折，或对医嘱感到困惑。其实，抑郁可能会贯穿整个患病和治疗过程，特别是在漫长的吃药、打针、 控制饮食等都要坚持的情况下，患者常常失去信心，认为“治不治就那样了”或觉得一辈子都要打针、吃药，活着还有什么乐趣，在病情反复时更是如此，这些因素都会引起情绪上的波动。有些人很难适应，或干脆置各种控糖方法于不顾，从而加重病情，甚至过早出现并发症。一来二去病情的失控，对自己的失望很容易在心理上形成抑郁情绪。这个时候，可能就需要专业的心理医生来帮助他们来调整情绪和缓解心理压力了。建议：抑郁是糖尿病患者最严重的心理障碍之一。据调查，有超过40% 的糖友都存在抑郁倾向，由于抑郁大多是隐性和慢性的，不易被察觉，时间久了就对会患者的身体机能产生影响，加快并发症的发生。此时，糖友需要的是寻求专业的指导医生，来帮助自己缓解抑郁情绪，一定不要把话闷在心里，要多与朋友或病友交流，心结打开了，病情自然也就控制住了。最后，人人都会有不良情绪，无论是健康人还是糖尿病患者。在任何时候，我们都要学会调整自己的心态，积极面对问题。有些糖友之所以特别恐惧，就是因为不了解识糖尿病这种疾病，当你对这方面知识有所掌握，并能积极运用到自己身上去，你就会发现完全没有必要感到担心、焦虑或悲观。只要你足够自律，足够乐观，走出原来的“舒适圈”，并能帮助身边更多的糖友，你除了会收获一个健康的身体外，还会收获更多。您觉得本文对您有帮助，请加关注、转发朋友圈，别的糖友们一定会非常感谢您！文章来源控糖参考，版权为原创作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删除。
视频：糖尿病的并发症（来源腾讯视频）
