中国纺织品协会曾对毛巾做了深度调研，发现多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等病原微生物。而在这些含病原微生物的毛巾中，许多人一条毛巾的使用寿命都超过一年。

具有中空结构的毛巾，经常沾水，又不一定完全晾得干，就非常容易成为病原微生物的温床。当有伤口或者免疫力下降时，还是有可能致病的。

建议：三个月换一次毛巾最合适。此外，保持健康习惯也很重要，比如不共用毛巾、常洗常晒等。

不管是棉的、乳胶的还是羽绒的，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。尘螨是一种常见的过敏原，会引起过敏人群出现相关症状。

在日常生活中大家可以这样做：

①可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50℃~60℃的热水里清洗枕芯。

②不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒，使尘螨脱水而死。

③在卧室内使用除湿机或空调除湿功能。

④给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。

建议：半年到两年更换一次枕头。枕头中还存在真菌孢子。英国曼切斯特大学的研究者发现在一个使用超过1.5年的枕头里，可能有百万个真菌孢子，在一定程度上诱引哮喘和鼻窦炎的发生。

关于牙刷的更换频率，比较普遍的说法是3个月更换一次，因为此时的刷毛会弯曲磨损，影响了清洁牙齿的效果。

虽然更多的研究证明在正常使用的情况下，使用了3个月的旧牙刷和新牙刷在清除牙菌斑的效果上并无明显差别，但从卫生角度上来说还是应该定期更换。

建议：每三到四个月至少需要换一次牙刷。大家可注意观察牙刷是否出现变形、弯曲或是颜色变淡的情况。有些刷牙太用力的人可能一到二个月就需要更换。