练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！

▎01

▎02

▎03

▎04

▎05

▎06

▎07

▎08

睡前拉拉筋，身体好~

睡前补补水，皮肤好~

（点击>>即可查看全文）

 点击阅读原文，直接购买。

 ▼

-THANKS FOR READING-

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。

↓↓↓戳下方「阅读原文」进入购买专区