今日大寒 |一年中阳气升发最关键的15天，做好这三件事全年少生病
2022-01-20
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大家好，我是米医生
2022年01月20日
农历腊月十八
10:38:56
我们正式进入大寒
古人非常重视大寒这个节气
因为它有二层含义：
第一，二十四节气，始于立春，终于大寒，大寒是一年中最后一个节气，再过15天，我们将迎来立春，立春的到来会开启新一年24节气的轮回；从大寒开始，我们将挥别2021辛丑年五运六气，正式进入2022壬寅年五运六气
说白了，它是古人把运气学用在中医上，结合阴阳，五脏，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）来预测一年气候对人的影响，还有疾病的情况。随着大寒的到来，进入2022年壬寅年初之气，我们需要注意一些什么呢？（壬寅年初之气指2022年1月20日至3月19日这段时间）
大寒初候，鸡始乳
大寒时主生殖繁衍的肾气强盛
母鸡开始孵化小鸡
这还是得从壬寅年五运六气说起
壬寅年初之气：主运木运，客运木运
少阳相火司天
主气厥阴风木
客气少阴君火
天气会提前回暖，草木很早会欣欣向荣，主气厥阴风木+客气少阴君火，木生火，木火相生，风气势必亢盛再加上辛丑年太阳寒水退位，少阳相火司天，此时人们容易患以上部为主的病，口鼻出血，眼睛发红，咳嗽气逆，头痛，血崩，两肋胀满，皮肤生疮等症
之前壬寅年五运六气预测里我就写到过
寅是阳木，木运会盛，则风气流行，人与天地相应，外风引动内风，有心脑血管疾病和高血压的人要当心，容易中风、脑溢血、头晕头痛、肢体麻木、湿疹、荨麻疹等从现在开始，少熬夜、发怒、喝酒，少干些伤肝的事，喝水的时候多放一些疏肝的食物，比如代代花、玫瑰花、佛手，或者泡杯开心熬夜茶等等木运太过，木旺克脾土，脾胃受肝木侵害，就容易有泄泻，脘腹胀满，烦闷，肿胀，呕吐等表现
从现在开始，脾胃虚弱的要注意健脾，补一补脾胃之虚，少吃生冷，寒凉，水果，多吃一些温润健脾祛湿的食物，比如芡实，山药，白扁豆，粳米，莲藕，莲子
如果吃东西容易上火，记得用温旦粉泡泡脚，预补先清。
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如果本身肺气不足，金不能对肝木进行克制（金克木），就容易受到木的反侮（受到肝木的欺负），呼吸道疾病容易多发，出现感冒、咳喘、鼻窦炎、过敏性鼻炎等等除此之外，还要给肺金补充点能量，“白色入肺”，多吃些白色的食物，比如梨、百合、杏仁、荸荠、山药、玉竹等等，还可以喝我们的小白润润茶和固本梨膏
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