教师节，人们给自己的老师送去鲜花和礼物，表达对老师的感恩之情，
可有人想过
走出“园丁”“蜡烛”的光芒/回归他们的真实生活
走下讲台，和你我一样
他们都是常人
有着自己的喜怒哀乐
也有着这个职业的健康隐患
教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。
小薇通过查阅相关医院的教师体检报告，体检结果显示，干眼症、慢性咽炎、胃肠功能紊乱、颈椎病等是教师普遍存在的问题。
超过六成的老师都有近视问题！四成教师都有眼肌疲劳，其中三成教师都患有干眼症。
为什么老师们的眼睛会出现如此大的问题？
第一，成年人过度用眼，也会造成眼肌疲劳，引起趋光度数的改变。但多数人都以为老师们是成年人，平时眼睛累些也没关系，所以会出现很多老师过了好几年才发现，自己的近视度数一直在长的情况。
第二，老师们虽然经常督促学生们注意用眼，可是对于自身的眼睛状况却不在意。四成教师都有眼肌疲劳的症状，三成教师都患有干眼症的数据就能说明问题。老师们长期在教室里上班，由于空调、封闭等因素，眼睛也承受着干燥的负面影响，时间一长，就会出现干眼症、眼肌疲劳等。
1、养成眨眼远眺的习惯，利用课间10分钟的时间，尽量向远处看，调节睫状肌，防止过度疲劳
2、多吃维生素食品。平时可吃些水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水、多喝绿茶，减轻眼睛干燥
3、避免长时间连续操作电脑。要注意中间休息，通常连续操作1小时，要休息5—10分钟。
通过微导诊挂号进行耳鼻喉的检查结果显示，老师们的咽喉健康也不乐观。小薇从体检结果中发现，教师们患有慢性咽炎的发生率竟然达到了95%以上，这表明了教师们对于咽喉的关注度远远不够。
老师们过度用嗓，这是谁都知道的，就更加是咽炎的高发人群。可是很多老师们在已经出现了咽干、异物感，这些明显的症状时，也不太在意症状，往往是自己随便吃点药了事。长期往复，咽部的症状没有解决，甚至还发展到了喉部，出现了喉炎。
1、学会科学用嗓，嗓音适度，不要突然大声或急切说话
2、常喝温开水，润滑喉咙, 日常饮食重在清肺养阴，化痰散结，多食用萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、梨等清热去火的食品；
3、尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。
老师们经常为了工作延后吃饭时间，有时为了赶时间，吃饭时又狼吞虎咽，有时忙起来又根本顾不得吃饭，就这样饥一顿饱一顿，无形中就破坏了胃的正常消化分泌节律。
老师们每天又面临着很大的工作压力和精神压力，这种状态长期得不到缓解，极易造成肠胃功能紊乱。
小薇问过前来体检的教师，不少老师说平时有腹胀、反酸、吃冷硬不舒服、大便稀的症状。
1、饮食一定要规律，吃饭时一定要细嚼慢咽
2、少吃刺激性的食物，特别是辣、冷、硬、凉的食物
3、如果是精神方面导致的，一定要多和亲戚朋友交流感情，放松心情，排解压力。
老师们经常要抬头写板书以及长期伏案工作，特别是现在还得使用电脑做一些教学课件，颈椎承受着巨大的压力，导致老师们的颈椎病发病率越来越高。接受体检的一些老师也反映平时颈部总是僵硬、不舒服，还会出现手指发麻、头晕的症状。
1、避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操，锻炼颈部肌肉，放松颈椎骨骼间隙
2、注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。
3、注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
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