【一种基于机器学习的算法或能更好地管理糖尿病和心血管疾病风险】目前有充足的研究证据表明，钠-葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT2）抑制剂具有心脏保护效应，但其使用不足，部分原因或是因为其成本较高。近日，一篇发表在国际杂志Diabetes Care上题为“Phenomapping-Derived Tool to Inspanidualize the Effect of Canagliflozin on Cardiovascular Risk in Type 2 Diabetes”的研究报告中，来自耶鲁大学等机构的科学家们通过研究开发了一种名为INSIGHT的新型在线工具，其或能为SGLT2抑制剂在开具处方时提供一种机器学习方法，从而让2型糖尿病患者获益最大。▲摘自《生物谷》

【科学家揭示通过Kras癌基因介导的驱动肿瘤形成的分子机制】近日，一篇发表在国际杂志Developmental Cell上题为“Epigenetic basis of oncogenic-Kras-mediated epithelial-cellular proliferation and plasticity”的研究报告中，来自杜克大学等机构的科学家们通过研究就解答了上述问题，研究者发现，Kras突变会促进细胞内的染色质重排，这种重排会促进组织细胞恢复到早期发育或者干细胞样的状态，并会错误地开始再生新生组织，从而引发肿瘤。▲摘自《生物谷》

防衰偏方，不一定管用（三）

抗衰老是人类永远追逐的命题，但有些不靠谱的方法挺坑人。近日，美国“最佳生活”网站盘点了这些不管用的防衰老偏方。

7.每天都该用维甲酸。尽管维甲酸是促使皮肤生成胶原蛋白的维生素A的强效来源，但最好别用太多，以免皮肤干燥。

8.少笑些能防皱纹。面部皱纹并非笑容过多的结果，而是皮肤弹性变差造成的。由于皮肤老化以及遗传因素，面部皱纹不可避免。

9.睡前卸妆让皮肤年轻。虽然这种做法没什么错误，但皮肤病学家认为，睡前卸妆只能确保皮肤有呼吸的机会，而无法让皮肤看起来更年轻。无论卸妆与否，皮肤都暴露在环境中。▲摘自《生命时报》

运动对老人的健脑功效 男性更受益

先前研究显示运动有助老年人健脑，不过，加拿大研究人员发现，这一功效存在性别差异，男性更受益。

美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报道，运动能够提高心肺适能，从而关联大脑灰质中神经连接增强，意味着认知功能改善。心肺适能是一种心、肺和血管系统把氧气输送至肌肉组织细胞加以使用的能力。加拿大约克大学和麦基尔大学研究人员招募一组男性志愿者和一组女性志愿者，他们平均年龄均为67岁。研究人员让志愿者自我报告每日体育活动量，记录他们的身高、体重、年龄等相关信息，评估心肺适能，测试大脑神经功能。结果显示，男性志愿者的心肺适能高于女性志愿者；心肺适能强与男性的大脑认知水平改善关联更紧密。

这一结果将由美国《应用生理学杂志》发表，研究人员认为，这一发现显示，当研究运动与老年人大脑健康的关联时，考虑性别因素具有重要意义。▲摘自《人民健康网》

南瓜子生吃熟炒都可以

最好选择未剥壳的原味南瓜子，因为外壳可以保护瓜子仁不受外界污染，减缓脂肪氧化，延长保质期。至于南瓜子生食还是熟食，二者皆可。生食时若和花生、核桃一同食用，更利于营养互补。南瓜子的熟食方式有煮制、炒制和烘烤等，既可以当零食吃，也可以用来烹调菜肴或糕点面食。研究表明，南瓜子经炒制后，磷元素流失较多，但其他元素变化较小，不影响矿物质元素的摄入。

要注意的是，南瓜子虽好，但不宜过量食用，每天食用一汤匙为宜。一是其脂肪含量高，容易热量超标；二是胃肠不好、容易胀气的人，食用过多会引起消化不良、腹部闷胀等肠胃不适。有研究表明，南瓜子有一定降血糖的作用。但仍不建议糖尿病患者大量食用，以免摄入过多能量，反而不利于身体健康。▲摘自《人民健康网》

宝宝最常见的咳嗽原因还是感冒或者呼吸道感染，妈妈需要做到以下四步护理：

增加饮水量 只要宝宝有咳嗽症状，就应该增加饮水量，让宝宝少量多次地喝白开水，这样有利于稀释分泌物，使之易于排出。

保持室内空气清新 勤开窗通风，及时调节室温，避免过于闷热或阴冷。干燥的空气也会加重宝宝的咳嗽，因此要注意调节室内湿度，秋、冬季节最易干燥，可以适当使用加湿器。

谨慎吃药 宝宝身体各方面还没有发育好，用药只能一时止咳，却不能排痰。所以宝宝一旦咳嗽， 首先要做的是化痰排痰，不可随便吃药，妈妈可以给宝宝煮点梨水喝。

避免吃油腻的食物 油腻的食物会导致宝宝痰量增多，咳嗽迁延不愈。母乳喂养的妈妈要注意饮食清淡，不要进食过于油腻的食物，以免通过乳汁传递给宝宝。▲摘自《健康报网》

好身体搓出来！这6处没事搓搓对身体好

搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。

搓脚：健脑防百病

脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心，有健脑益智的功效，同时对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用。

方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚效果更好。▲摘自《健康时报》

【生活小常识】锅具清洗，各有窍门（不锈钢锅）

不锈钢锅美观耐用，但如果使用不当，锅具内外都会产生污垢。可混合少量的水和小苏打成糊状，涂到发黑的部位，放置30分钟后用抹布或海绵块等擦洗。如果有顽固的黑渍，建议用硬度较低的金属清洁球沾上小苏打糊擦洗。