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20年3段婚姻，36岁离奇去世：美丽又悲惨的她，到底经历了什么？
2022-05-26
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本期主播丨杨萍

1962年8月5日，美国警方接到报警电话：
好莱坞明星玛丽莲.梦露，死于家中。
她的床边摆着精神疾病药物，手上拿着一个不知道打给谁的电话。屋内没有打斗痕迹，身体也没有外伤。
梦露为什么死亡？是谋杀、自杀还是药物过量？
直到今天仍是未解之谜。
撕开“美国性感宝贝”的外衣，梦露的内在也是一个谜。


她身上有太多标签，人们寄予了她很多想象：
现象级娱乐圈巨星、一个吻就能让人融化的尤物、肯尼迪总统的秘密情人……
但真正的梦露，并不存在于这些标签中。
真正的她，其实一直是个未长大的，受伤小孩。

疼痛的内在小孩：一出生就不被爱
玛丽莲梦露出身自一个糟糕家庭：精神病世家。
被祖母丢弃，被养母割舍，被生母抛弃后，她的内在小孩伤痕累累。
自传中，她陈述哀痛，字字泣血：
我是私生女，从未见过父亲，母亲因为患精神病离开了我，小时候我一直辗转在不同的寄宿家庭中……
被抛弃的伤痛太疼了，让梦露渴望用“关注”来缓解疼痛。
她的内在小孩幻想着：父亲在家等着她，当她回家后，母亲会温柔地关心她。
现实中，梦露根本没有父亲，母亲不爱她，周围人对她也很冷漠。
为了得到关注，她削尖了脑袋进入演艺圈，梦想成为万人迷，被全世界热爱。

为此，19岁的梦露可以在寒冬中光着腿，拿出一天的生活费，忍饥挨饿上一堂表演课。
她不知疲倦的一次次试镜，最终一鸣惊人。对“关注”的惊人渴望，驱动她从小透明变成了巨星。
可深层次上，她没有真正听到内在小孩的声音。
TA一直在啼哭：如果我的父母抛弃我，那所有人都会抛弃我。
所以，生活也没有真正满足她。
她用心磨练演技，但人们只想看她卖弄风情。资本家要求梦露“像挤牙膏”一样挤出性感，却对她演技上的进步嗤之以鼻。
她厌恶这样的生活，为此患上严重的抑郁症。
梦露付出了那么多努力，她渴望用“关注”疗愈自己，可内在小孩的伤没有被疗愈，反而越来越严重。
为什么？
原因在于：梦露渴望全世界关注自己，但她的潜意识里认为，自己不值得关注。
她在自传中透露：每当被别人看透心声，我都会感到自己一无是处。
她的内在，有着深深的“不被爱”的感受。
而当一个人，连自己都不爱自己，那么无论被多少人爱，都无法感到满足。
带着原生家庭遗留下的创伤，梦露踏入亲密关系时，也陷入了一片混乱。

缺爱的内在小孩：恋情多次惨遭抛弃
豆蔻年华的梦露，用爱情来填补亲情的缺失。她痴迷初恋情人，但对方拒绝娶她。
他说：“你的思想不深刻，跟你的胸部比起来，它就是一个胚胎。”
于是，梦露发了疯似的读书，有人统计过：截止去世，梦露一共读了403本书。
可惜，她最终也没有等来初恋回心转意，为了给孤单的内心一个支点，她盲目地投入三段婚姻。

第一段婚姻，16岁的梦露嫁给一名工人。
她叫丈夫“爸爸”，对方很反感，可她坚持要这样叫。
成名后，丈夫无法接受她袒胸露乳，提出离婚，为了填补婚姻破裂的孤单，她又嫁给一名大11岁的棒球明星。
丈夫的控制欲和妒忌心很强，甚至对她大打出手。梦露无法接受他是这样一个人，这段婚姻只维持了不到一年。
梦露很恐惧孤单，每次结婚，都是为了找一个人填补内心的空缺。
成年的她，如同一个未长大的孩子，幻想自己能够被爱，一旦没有被满足，就开始崩溃、哭泣。
因此，梦露不断在同一个坑里摔跤。
她的第三任丈夫是一个剧作家，两人志同道合，但梦露偷看了他的日记，她看见丈夫把自己描述为“一个长不大的孩子”。
她感到恐惧，似乎内心被看穿。梦露从此陷入自暴自弃，最终逃离了这段婚姻。
梦露为丈夫们堕胎、立遗嘱、忍受家暴。结果，三任丈夫都抛弃了她。
他们的理由大同小异：“梦露没有看起来那么成熟，她的内在就是个小孩。”


因为内在小孩对爱如饥似渴，梦露的生活陷入一个怪圈：
一直在外界抓取无条件爱她的人，想给内心的婴孩喂饱爱，但又不相信自己真的会被爱，每次得到的爱都是虚假的。
就像她自己说的：
“我慢慢长大，逐渐知道自己跟别的孩子不一样，因为我的生命里没有亲吻，没有希望。我经常感到孤单，想要死去，我总是试图通过幻想取悦自己。”
这种摇摇晃晃的人生状态，在梦露的生命中持续了很长的时间，她就像跌入了恐惧的黑洞里，无法抽离。

恐惧的内在小孩：世界充满不安
张德芬老师说：我们内在小孩最大的特征，就是恐惧。
梦露是电影史上最美的女人之一，但她有着糟糕的卫生习惯。自传中记录了这样一件事：
由于梦露太邋遢，她家的佣人经常更换。
梦露喜欢在床上吃东西，喜欢赤身裸体睡在满是食物残渣的床上；她酷爱囤积脏衣服，诺大的房间堆满了换洗衣物。
房间太凌乱，连女佣都称之为“垃圾房”。
心理学家认为：糟糕的卫生习惯，是对抗内在恐惧的方式，也是抑郁情绪的投射。
肛欲期的小孩不安时，会产生玩弄粪便的冲动；即使长大成人，心智不够成熟，焦虑时，还是会渴望用自己的“粪便”涂满房间。
这会让他们感到“全世界都是我”，重新感到安全。
这种恐惧，我在来访者身上也看到过。


她小的时候住在猪圈一样的房间里，冷漠无情的父母，让她太害怕失去，逐渐养成了“囤货”的习惯。
成年后谈了恋爱，因为她囤积了太多垃圾，男友提出分手。
那一瞬间，她感到“两眼一黑”：这些垃圾对我很重要，为什么他不懂？
我告诉她：因为你的癖好，是在满足自己的内在小孩，而不是为了让两人的关系越来越好。
心理学家荣格说：内在小孩，是一个人内心中未成长、未被安抚好的部分。
长大后在关系中投射的伤痛、缺爱、恐惧，其实都是内在小孩在呻吟。
但内在小孩需要的不是我们的盲目满足，而是去真正看见它，为它疗伤。
伤口痊愈后，我们才能蜕变为一个有力量的人，不轻易被“受伤的面向”左右，才能得到真正的满足。

去看见心中哭泣的孩子，疗愈Ta
1962年8月5日，梦露死了。
这个走到生命尽头，仍然觉得自己不被理解的女人，留下遗憾，就此离开。
她的内在小孩，再也没有被看到和疗愈的机会。


其实，还有很多普通人的“内在小孩”，和梦露一样，经历着哭泣，呐喊，恐惧，却不自知。
正如我的那位来访者。
当她对我控诉着“他为什么不懂我”，我反问她“你理解你自己吗”？
沉默片刻后，她听到了内在小孩真正的声音：
你为什么不懂我？我想要被爱，我想要休息，我需要陪伴……
原来，她之所以囤货，是因为内心很不安，害怕男友迟早会离开她。
“我不配被爱”，这个声音伴随着男友的消失，像一道惊雷，炸开了她本就伤痕累累的内心。
过去，她一直捂着眼睛，不去看这些伤痕，只希望别人能来疗愈她。
现在，她看到了伤痕，也听到了内在小孩的声音。
而看到和听到，本身就是一种疗愈。
在寻找幸福之前，先让内在小孩停止恐惧，对于明确自己的幸福之路，起着决定性的作用。
受伤的内在小孩并非没有机会疗愈，一个有成长属性的人会不断整合自己。


那么，我们该如何修炼疗愈内在小孩的能力？
首先，停止满足，和负面情绪待一会。
当你感到恐惧不安，别急着摆脱，感受内在小孩的恐惧和无助，倾听TA到底想说什么。
只有你先回应到自己，才能期望别人真正回应到你。
然后，停止指责，给予更多积极的关注。
指责自己“真是没用”，并不会减缓不安，只能让内在小孩闭嘴。
次数多了，想说的话无人可听，内在小孩不堪重负，疗愈TA也会变得异常艰难。
所以，请停止指责，当你想要自我评判，请给自己拉个刹车。
取而代之，投入积极正面的言语，比如：
你已经尽力了；你很棒；你很强大……
试着相信这些积极关注，它比盲目的满足更能疗愈你。
最后，自我关怀，主动为内在小孩赋能。
放下自我攻击后，我们就会开始关怀自己。
撇开周围人的声音，向内探索喜怒哀乐：
“我开心吗？我难受吗？我愿意吗？”
这些探索，可以化解“我不值得被爱”的歪曲认识。
因为相爱的基础是理解，爱上自己的基础是了解自己。
当你能够安静地接受全部的自己，挖掘出内在小孩的优势，同时接纳它的不足，你就走出了“爱自己”的第一步。
内在小孩有着成长能力，得到安抚后，不需要过度满足，TA也会长大。
因此，只要经营好和自己的关系，哪怕不努力付出，与他人的关系也会更加稳固。
走近你的内在小孩，倾听TA，看到TA，拥抱TA。
成为自己的治疗师，无需向外索求，你生命中所需要的一切幸福，都会自然而然的发生。

策划 | 鱼甜

编辑 | 鱼甜
主播 | 杨萍

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