今天想和大家分享的是:男人背叛后,我忍不住总是想要问细节,怎么克服?
最近我的学员遇到一件棘手的事情,她一直尝试着放下老公出轨这件事。
可是她通过很长一段时间已经从最初的震惊、愤怒、争吵,逐渐转为平静,坦然接受。
可是婚姻一旦遭遇过背叛,想要再回到以前很难,想要过好更难。
她每天沉浸在痛苦中无法自拔,一遍一遍追问老公出轨的细节:[你出轨被发现后,当时是怎么想的?]、[你们是怎么背着我一次次偷情的?],[你们都做了什么事情?][你们是怎么撒谎骗我的?]……
尽管这些问题她已经问过成百上千次了,但她还是忍不住继续问。
起初,老公还会心怀愧疚、悔恨向她解释,可后面,就明显变得敷衍和不耐烦,再到后来,索性就不沟通了。
而一看到老公不说话时,她就更来气,就会发脾气像疯了一样的骂,哭,闹。
直到有一天,老公突然对她说:
“既然放不下,要不我们还是离婚吧。”
这句话,就像一颗雷,顿时在她心里炸开了锅。
都说出轨回归后,夫妻感情修复从重建沟通开始,可是这对于很多受到婚姻背叛的女人来说简直比登天还难。
这时候妻子需要做3件事:
第一件事:分析——你为什么想要问细节?
因为你难受啊。
你难受了,受不了了,就想把这种难受扔出去,于是就变成拼命折腾你老公。
折腾你老公有两个好处:
一个好处就是你可以有一种折磨他的感觉。
第二,你问很多的细节,有一种虚幻的掌控感。
因为那段时间是一个空白,我骗了,现在我想要了解一切,但你了解越多,就越受伤,越受伤就越想了解。
第二件事:内求——消化伤痛
什么是内求?
就是要加强消化痛苦的能力。
怎么增强?
首先要问问自己:我到底受了什么伤?
女人在这个时候受了两种伤害:
一种是自尊的伤害,就觉得我很差劲,我不可爱,我要是可爱了男人会背叛我吗?
你对于自己的女性气质有一点自卑感,男人背叛,把你的自卑感的脓头挑起来了。
所以在这个时候你要问问自己:为什么我觉得我不可爱,为什么我要有一个男人来证明我是可爱的人,背叛我就不可爱,我就不行,为什么你会觉得自己不够好?
第二,我没有安全,我不能相信她。这个男人背后捅了一刀,我不知道什么时候会捅我,那么哪个是让你最受伤的。因为你把男人当成救命稻草。
男人对你的关心,让你依赖上他了。
这说明你太像一个缺爱的小女孩,你很孤独,没有人在乎你,没有人重视你,你特别想要有一个人把你当成宝。
这个男人只是把你的这个伤口给拿一个创可贴给盖住了,你没有看到这个伤口,这个男人一离开,你依然是那个没人疼没人爱的小孩。
我们首先要学会爱自己。
就3句话。
第一句:我难受,说我的情绪按钮被触发了,那情绪按钮是什么?就是我不可爱。
第二句话:我不可爱了,我不要找男人去折腾,要跟自己说一句话:我可爱,我值得被人爱。这个男人伤害我,不代表我是不可爱的,没人心疼我,我自己心疼我自己。
我不要把所有爱我的责任放在男人身上。
总结起来就是,我要承担爱自己的责任,不要甩锅给男人。
第三句,我要教会别人爱:一定是在我情绪稳定的时候,我才能跟他交流。我在情绪发狂的时候,在发作的时候,我没有办法教这个男人爱我,我要有教别人爱自己的能力,怎么教?
大家可以学一下我的夫妻对谈话术。
里面有教大家如何做到“胡萝卜+大棒技术”去和男人谈判。
所谓“胡萝卜”就是台阶。
男人既然不离婚了,选择回归,那我们就要给对方一个面子,给面子的目的不是讨好,而是制造一个可以深入沟通的气场。
如果大家还是剑拔弩张的战斗状态,那就没法好好谈了。
现在既然他已经放弃了和你战斗,你也可以摆出休战的架势,让对方觉得你不是要“痛打落水狗”的。
那么大棒呢?
“大棒”就是让他明白,既然他回来,他就要有回来的样子。
这时候,我们就用“原谅3考试”来卡他。
让他明白:如果没有足够的诚意,没有足够的用心,也没有足够的用脑投入,他是没有“资格”回到这个婚姻的。
也就是说你要有一个“补偿+赔偿”的概念,让他明白,他要为他伤害你负责,他要为修复关系负责,如果他不想负责,那对不起,我宁可你滚蛋。
很多女人听到这里,就会说:卢老师我害怕啊,我怕这么坚决了,就会让男人一气之下干脆就又和外面的女人好上了,我这不是操之过急,把男人往外面推了吗?
你记住,男人之前那么壮怀激烈地非要离婚不可,但为什么他没法推进下去了呢?
就是因为他觉得离婚不划算了,或者外面的女人跑了。
这时候,是他最虚弱的时候,正是你可以出手的时候,是你立规矩的最好时机!
如果他缓过神来了,又要到外面找人去了,你就会错失良机!那时候,再和他周旋,那成本大多了!
当然,给大棒的方式有很多,每个家庭每对夫妻情况都不同,在实际指导中需要1对1的具体问题具体分析。
第四句:我接下来的战斗还有很多,因为男人有没有断。
他也不是诚心回归。我也没搞清楚,我去打击他们的婚外孽缘的时候,对婚姻有多大的伤害。
既然有很多的问题都不了解,更要把自己稳定住。
重点是记住第二句话:我可爱,我值得被人爱。
这个男人伤害我,不代表我是不可爱的,没人心疼我,我自己心疼我自己。我不要把所有爱我的责任放在男人身上。
我要学会照顾好自己,我一定要稳定住自己,你这些话反复反复的,每天跟自己说五十遍,你这样才能有机会夺回命运的主动权,否则你就是不断地自我诅咒。然后不断地折腾你老公。
然后让老公嫌弃你,因为他的情商本来就没那么高,然后你还这么折腾,他最后他就越来越变扎,你受伤越来越大,然后你就真的就被这句话给毁了。
你要在这个时候要有这样一个意识,你不要做你的情绪的奴隶。
我们说了这么一堆话,就是无论在婚外情的哪一个阶段,都不要做情绪的奴隶,掌握最核心的技能:有效的沟通谈判!
做了16年的婚姻情感咨询,我发现婚外情问题中,几乎所有的妻子都卡在了沟通谈判这一关上,甚至有的妻子,因为不懂该如何沟通,最后导致婚姻破裂,小三成功上位。
所以你需要反本能,稳定住情绪,看透男人的心理,识别他的套路,给男人定规矩,杀伤外面的女人,这都需要你系统的提升自己,掌握有效沟通和谈判的能力。
为了解决大家在婚外情中遇到的沟通谈判难题,我专门研发设计了《婚外情沟通谈判线下密训课》。
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